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Capiscimi, la strada è ancora lunga, ma inizio a vedere segni di sgrassamento...spero solo che tu tenga di testa perchè secondo me ti toglierai grosse soddisfazioni.
PS. quando ho visto le foto del pesce son stato male dalla fame
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ecco a cosa serve una tecnica corretta (non dico perfetta, perchè si è sempre alla ricerca della perfezione): carichi del genere o cmq grossi carichi, non si alzano solo con una grande forza, ma anche con un grande cervello
Capiscimi, la strada è ancora lunga, ma inizio a vedere segni di sgrassamento...spero solo che tu tenga di testa perchè secondo me ti toglierai grosse soddisfazioni.
PS. quando ho visto le foto del pesce son stato male dalla fame
Sono pienamente d'accordo, speriamo appunto di tenere... anche perche adesso mi tocca abbassare un po', se voglio andare avanti...
Da come sono saliti i 203 non sono molto lontani i 220...
Mah... magari il video inganna, io li ho sentiti veramente pesanti, difficili da gestire in negativa...
Ragazzi mi dispiace dirlo (e farlo), ma il progetto dei 220kg per adesso lo abbandono, mi piacerebbe tanto tirarli su ma... insomma e troppo rischioso, in piu mi voglio concentrare sul mio mini-tiraggio e con l'idea del record non potrei farlo con tranquillita.
Epic fail
Ecco a cosa serve una tecnica corretta (non dico perfetta, perchè si è sempre alla ricerca della perfezione): carichi del genere o cmq grossi carichi, non si alzano solo con una grande forza, ma anche con un grande cervello
Grazie Pablo, anche se... (oh... comunque non e che ci rinuncio per sempre... magari un'altra volta....)
una schiena granitica, densa,enorme! solo complimenti! si vede il lavoro pesante che viene fatto costantemente! la durezza la danno i pesi...non le chiacchiere! grande Joe
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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poi se ti va passa nel mio diario che ho messo quel video che ti dicevo 
...l'ultimo che vedi pubblicato...
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