Dopo 60g di definizione aggiornamento foto pareri e consigli

[Theycallmechobo]

Da quanto tempo ti alleni?

[grasso]

Da quanto tempo ti alleni?

piu o meno un anno, ho fatto 2 cicli di forza e 2 di massa alternati da 2 mesi l uno x un totale di 8 mesi piu tre mesi di definizione diciamo che sono 11 mesi di preciso che mi alleno sono partito da una base di 71kg e dopo 8 mesi sono arrivato a 81kg in passato ho sempre fatto thay box e sterrato estremo dh/fr con la mtb

[Danielish]

piu o meno un anno, ho fatto 2 cicli di forza e 2 di massa alternati da 2 mesi l uno x un totale di 8 mesi piu tre mesi di definizione diciamo che sono 11 mesi di preciso che mi alleno sono partito da una base di 71kg e dopo 8 mesi sono arrivato a 81kg in passato ho sempre fatto thay box e sterrato estremo dh/fr con la mtb

Bè quel fisico in 11 mesi che dire complimenti davvero

[MV AGUSTA]

piu o meno un anno, ho fatto 2 cicli di forza e 2 di massa alternati da 2 mesi l uno x un totale di 8 mesi piu tre mesi di definizione diciamo che sono 11 mesi di preciso che mi alleno sono partito da una base di 71kg e dopo 8 mesi sono arrivato a 81kg in passato ho sempre fatto thay box e sterrato estremo dh/fr con la mtb

ecco, perchè 11 mesi e quel fisico (che è quasi ai miei obiettivi, solamente piu' massa su,ma gambe ottime per i miei gusti) ci stavo rimanendo male...