dieta quasi 1 mese definizione

[calabria 92]

salve gente mi alleno da 7 mesi come mi trovate migliorato?

[body-passion]

Due pose diverse...
Intravedo una buona struttura, ma c'è tanto da mettere su ancora!!! Secondo me dovresti lasciar perdere la definizione e seguire il famoso detto "magna e spingi" !!!!!!!

[calabria 92]

qnd faccio massa mi appanno subito e prendo massa rapidamente qui peso 73 kg x 180cm 1 mese fa ero 77 kg

[body-passion]

Non avere paurrcarti un pò, basta che ti impegni comunque per cercare di restare il più pulito possibile! Da quello che si vede in queste foto, il mio consiglio resta comunque quello di lasciar perdere la definizione