Dopo 1 mese in definizione

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  • cancer93
    Bodyweb Member
    • Jun 2012
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    • Latina
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    #1

    Dopo 1 mese in definizione

    Ciao a tutti, questa è la mia attuale condizione, dopo circa 9 mesi di duri allenamenti, seguiti da una dieta...Qualche dato su di me:

    Nome: Marco
    Età: 18
    Altezza: 170 cm
    Peso: 73 Kg



















    Pareri? Consigli? Critiche? Sono pronto a tutto, cercate però di non demoralizzarmi troppo... Presto aggiungo altre foto!
    Tag: Nessuno
  • body-passion
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2007
    • 384
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    • Sassari
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    #2
    Deltoidi,dorsali e quadricipiti sembrano ottimi Il petto non lo vedo bene...e le braccia sembrano comunque buone! C'è un pò da sgrassare,continua con la def


    Believe in your dreams!

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    • cancer93
      Bodyweb Member
      • Jun 2012
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      • Latina
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      #3
      Originariamente Scritto da body-passion Visualizza Messaggio
      Deltoidi,dorsali e quadricipiti sembrano ottimi Il petto non lo vedo bene...e le braccia sembrano comunque buone! C'è un pò da sgrassare,continua con la def
      Grazie per i complimenti, il petto in effetti è un punto molto carente avevo pensato infatti di fare un giorno di richiamo per quel distretto muscolare. Continuo in definizione per almeno un altro mese, poi vedo come va

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      • simo91
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2011
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        • Lecce
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        #4
        bè guarda a come la vedo io sono piu importanti delle spalle come le tue che un petto ben sviluppato, da quanto ti alleni?

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        • menphisdaemon
          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
          • Mar 2008
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          • Treviso
          • Send PM
          #5
          Bei volumi, ora continuerei a dare qualità.
          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
          Socrate

          "Huge By choice, not by chance."

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          • cancer93
            Bodyweb Member
            • Jun 2012
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            • Latina
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            #6
            Originariamente Scritto da simo91 Visualizza Messaggio
            bè guarda a come la vedo io sono piu importanti delle spalle come le tue che un petto ben sviluppato, da quanto ti alleni?
            Mi alleno da circa 9 mesi

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            • IDDU
              Bodyweb Senior
              • Aug 2011
              • 3573
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              • Send PM
              #7
              la massa c'è..continua a sgrassare

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              • cancer93
                Bodyweb Member
                • Jun 2012
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                #8
                Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                Bei volumi, ora continuerei a dare qualità.
                Scusa la mia ignoranza, cosa significa "dare qualità"?

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                • clbx31
                  Giggino Napoletano
                  • Aug 2008
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                  • 153
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                  • Napoli
                  • Send PM
                  #9
                  Molto buono.Considerando il tempo totale di allenamento.
                  Giusto i quadricipiti mi sembrano un pelino indietro ad essere pignoli.
                  Continuerei una definizione cercando però di non svuotarmi troppo, magari giocando con le ricariche di carboidrati.
                  Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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                  • IDDU
                    Bodyweb Senior
                    • Aug 2011
                    • 3573
                    • 336
                    • 951
                    • Send PM
                    #10
                    hai una foto di 9 mesi fa?

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                    • IntoTheWild
                      Bodyweb Advanced
                      • Oct 2010
                      • 190
                      • 17
                      • 0
                      • Send PM
                      #11
                      Veramente complimenti, per soli 9 mesi il tuo risultato è decisamente ottimo, certo, il petto è un po' indietro, ma personalemnte a me non dispiace e poi, sticaxxi, 9 mesi!!! Continua in def. anche per buona parte dell'estate, massa ne hai...
                      Mi accodo a IDDU, sarei curioso di vedere da che base partivi...

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                      • cancer93
                        Bodyweb Member
                        • Jun 2012
                        • 47
                        • 3
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                        • Latina
                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio
                        hai una foto di 9 mesi fa?
                        Entro domani la metto

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                        • Sean
                          Csar
                          • Sep 2007
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                          • In piedi tra le rovine
                          • Send PM
                          #13
                          Bene. Bel lavoro.
                          ...ma di noi
                          sopra una sola teca di cristallo
                          popoli studiosi scriveranno
                          forse, tra mille inverni
                          «nessun vincolo univa questi morti
                          nella necropoli deserta»

                          C. Campo - Moriremo Lontani


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                          • cancer93
                            Bodyweb Member
                            • Jun 2012
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                            • Send PM
                            #14





                            Queste sono le uniche 2 foto della scorsa estate XD

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                            • Sankiry
                              Bodyweb Advanced
                              • Aug 2011
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                              #15
                              complimenti ottimo cambiamento!

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