condizione post depilata :D quasi pronto x il mare (secondo i miei canoni)

[Dave Clark's attacks]

ciao ragà, mi sn appena finito di depilare.. condizione a freddo (ultimo w.o 2 giorni fa) le ho fatte oggi le pics xkè sn tornato a casa e ho potuto usufruire di una macchinetta bunoa x fare le foto

1.80 cm x 74/75 kg

a caldo guadagno qualche cm xò ora nn so quanto misuro di braccio e nn lo voglio sapere
dal vivo vedo qualche dettaglio in + soprattuto sui femorali xò dai è giusto x rendere l'idea








ps: scusate x il posing immondo

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ah mi accorgo solo ora che le braccia sembrano una + piccola dell'altra, è la posa (sn un po girato cn il busto) c'è si e no mezzo cm di differenza tra le due

[mr oat]

sei migliorato molto mario...braccia e gambe rendono molto meglio rispetto al passato..schiena e spalle buone...bisogna puntare molto sui femorali e sul petto...la vascolarizzazione sembra molto buona ma a quella bf vorrei vedere se non ci fosse stata...sull'addome stai pulito.. mi piacerebbe vedere una most muscular ma anche una rilassata....vabbe poi ti prometto che presto ci vediamo...ho problemi con il lavoro sto' periodo (orari di merda) ma prestissimo ci alleniamo insieme

[Dave Clark's attacks]

a fine mese finisco anche io il tirocinio (e questa volta è x sempre ) voglio vedere proprio se ci riusciamo ad organizzare


petto e femorali ti do ragione, sono indietro.. sono sincero anche con i quad avrei potuto fare molto di + xò va bene cosi x il momento
ora cerco di rimanere stabile con i carbo, senza andare ancora di + in cut se no catabolizzo anche i capelli

le braccia.. argomento da nn toccare soprattutto i bicipiti.. penso sia uno dei muscoli che alleco con cura maniacale, ma di crescere non se ne parla.. mi fa dannare

[conetti]

buona condizione mi piace! con un pò più di addome saresti ancora meglio...o forse sono le foto che non ti rendono giustizia...

[PrinceRiky]

foto di rara omosessualità, ma ti vedo migliorato. insisti sulla schiena.

[salsa]

Ti sei ripulito e stai bene in generale. Ora nn ti sporcare troppo durante l'estate e cerca di ripartire a settembre con questa condizione. Il bicipite secondo me sta bene anzi.

Ps
Quoto il frocismo di questi scatti

Pps
Sperando di rivenderti come fatto con Alex di persona

[NaturalHardCore]

Buona condizione, il bicipite non è indietro non ha picco perchè è quella la sua forma.

[otrebla1984]

ti ricordo un paio d'anni fa..ora è tutt'altra storia,mantieniti sempre su questi parametri e come detto da prince,lavora sulla schiena.bravo

[Gandhi]

Finalmente una condizione decente Dave!

[totti240282]

Che integratori usi ?

[Dave Clark's attacks]

buona condizione mi piace! con un pò più di addome saresti ancora meglio...o forse sono le foto che non ti rendono giustizia...

l'addome è indietro in effetti.. e ne sn consapevole.. è che proprio mi annoia allenarlo. da contratto i primi 4 abs si vedono xò..

foto di rara omosessualità, ma ti vedo migliorato. insisti sulla schiena.

è che volevo fare una foto che si vedesse facesse vedere tutto, anche i punti deboli

Ti sei ripulito e stai bene in generale. Ora nn ti sporcare troppo durante l'estate e cerca di ripartire a settembre con questa condizione. Il bicipite secondo me sta bene anzi.

Ps
Quoto il frocismo di questi scatti

Pps
Sperando di rivenderti come fatto con Alex di persona

in estate che torno giu e che torni anche tu dobbiamo organizzare obbligatoriamente

Buona condizione, il bicipite non è indietro non ha picco perchè è quella la sua forma.

mi fa dannare ti giuro.. vedo ragazzi magari anche piu secchi di me con bicipiti che fanno paura.. io invece so che nn riuscirò mai ad avere quella forma che farà sembrare il braccio bello grosso.. anche se il tricipite fa il suo sporco lavoro nel complesso

ti ricordo un paio d'anni fa..ora è tutt'altra storia,mantieniti sempre su questi parametri e come detto da prince,lavora sulla schiena.bravo

infatti la schiena è il mio punto debole, soprattutto nell'ampiezza..

Finalmente una condizione decente Dave!

grazie gandhino

Che integratori usi ?

bcaa sempre. 10gr during e 10 post, proteine praticamente sempre, destrosio, creatina (in inverno), e quando ho qualche soldo in + prendo qualcosa x provare tipo il c4 della cellucor.. niente di che x il momento

[totti240282]

Quindi fisso BCAA e proteine insomma i classici.

[Dave Clark's attacks]

sisi , anzi ti dirò un'altra cosa da circa 3 settimane sto prendendo le pro solo post w.o xkè vedo che diminuendo l'assunzione di pro in polvere ho meno ritenzione