Qualche mia foto

[Manx]

Ci mancherebbe non mi offendo affatto, anzi apprezzo le persone schiette! comunque è vero non vedono esercizi decenti da 8 mesi circa! le "alleno" 1 o 2 volte al mese, ma solo semplici estensioni. Lo squat libero non l'ho mai fatto, mi hanno sempre sconsigliato di farlo perchè è pericoloso...temo che però non mi resti altro da fare...

ahahahah mi fai svenire

quante cazzate si dicono in giro...pero' anche voi, informatevi e non credete a queste cose,soprattutto quando non suffragate da riscontri empirici...tutti gli ex fatti male sono potenzialmente pericolosi, perfino le alzate laterali o i polpacci alla macchina in piedi...e lo squat al multi è ben piu' pericoloso e gravante per le articolazioni, soprattutto se fatto male, che uno squat VERO fatto bene o discretamente bene.

[IDDU]

La diceria sullo squat è dovuta al fatto che è un esercizio "difficile"..
nelle palestre davvero in pochi lo fanno bene quindi facilmente ci si fa del male,di conseguenza non ci si prende la responsailità di consigliarlo,e visto che molti non sono sono in grado di insegnarlo,da una parte è un bene..

[salsa]

Gran fisico per i miei canoni ....

Ps
Le mutande sono come le mie .... anche a me per regalo...

[PrinceRiky]

toglimi una curiosita', ma quanto hai di polso per pesare 95kg?

[clbx31]

Lo squat è un esercizio pericoloso....per chi non lo fa.
Sono anni che lo eseguo libero e non ho mai avuto problemi ne alla schiena ne alle ginocchia.....

P.s. : mentre dico queste cose pratico rattatio pallorum.......non si sa mai.......

[marcu9]

quante cazzate si dicono in giro...pero' anche voi, informatevi e non credete a queste cose,soprattutto quando non suffragate da riscontri empirici...tutti gli ex fatti male sono potenzialmente pericolosi, perfino le alzate laterali o i polpacci alla macchina in piedi...e lo squat al multi è ben piu' pericoloso e gravante per le articolazioni, soprattutto se fatto male, che uno squat VERO fatto bene o discretamente bene.

manx, un piccolo ot...

Che ne pensi di questo esercizio ?

http://www.youtube.com/watch?v=ydVHCRhEnj8

Dall'ernia al disco che ho dall'anno scorso, ho ripreso palestra ora, e le gambe le faccio così..e non provo dolori.

[IDDU]

Lo squat è un esercizio pericoloso....per chi non lo fa.
Sono anni che lo eseguo libero e non ho mai avuto problemi ne alla schiena ne alle ginocchia.....

P.s. : mentre dico queste cose pratico rattatio pallorum.......non si sa mai.......

Be no dai...lo squat è un esercizio potenzialmente molto pericoloso..decisamente di più rispetto ad altri..

[clbx31]

Be no dai...lo squat è un esercizio potenzialmente molto pericoloso..decisamente di più rispetto ad altri..

Certo che si. Ma se ti cimenti fin dal primo giorno che metti piedi in palestra, seguito da un trainer con la giusta preparazione, e con un approccio al carico "razionale" si possono evitare certe problematiche, a mio modesto avviso.

[-Ronny-]

Gran fisico per i miei canoni ....

Ps
Le mutande sono come le mie .... anche a me per regalo...

Grazie mille! mi conforta sapere di non essere l'unico ad indossarle

toglimi una curiosita', ma quanto hai di polso per pesare 95kg?

il mio polso è 21cm

---------- Post added at 17:31:58 ---------- Previous post was at 17:17:58 ----------

Be no dai...lo squat è un esercizio potenzialmente molto pericoloso..decisamente di più rispetto ad altri..

Condivido, soprattutto se fatto con carichi pesanti, infatti io ho sempre preferito la pressa qualche volta facevo lo squat ma al multipower.

Lo squat è un esercizio pericoloso....per chi non lo fa.
Sono anni che lo eseguo libero e non ho mai avuto problemi ne alla schiena ne alle ginocchia.....

P.s. : mentre dico queste cose pratico rattatio pallorum.......non si sa mai.......

Ma la pressa non è equivalente?

[clbx31]

La pressa è la pressa punto.
Lo squat al multipower, a mio modestissimo avviso, può essere più dannoso dello squat libero ed, in ogni caso, non ha nulla a che vedere con lo squat libero.

[IDDU]

Grazie mille! mi conforta sapere di non essere l'unico ad indossarle



il mio polso è 21cm

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Condivido, soprattutto se fatto con carichi pesanti, infatti io ho sempre preferito la pressa qualche volta facevo lo squat ma al multipower.



Ma la pressa non è equivalente?

No aspetta,è pericoloso se fatto male..non se fatto pesante..
ma è tutta un'altra storia rispetto la pressa

---------- Post added at 17:51:54 ---------- Previous post was at 17:51:20 ----------

La pressa è la pressa punto.
Lo squat al multipower, a mio modestissimo avviso, può essere più dannoso dello squat libero ed, in ogni caso, non ha nulla a che vedere con lo squat libero.

ovviamente sono d'accordo eh

[clbx31]

[QUOTE=IDDU;7517640]No aspetta,è pericoloso se fatto male..non se fatto pesante..
ma è tutta un'altra storia rispetto la pressa

---------- Post added at 17:51:54 ---------- Previous post was at 17:51:20 ----------






Quoto.


P.s. Hai rep.

[-Ronny-]

Certo raga non intedevo dire che è pericoloso punto...intendevo che lo può diventare (più di altri esercizi) se non fatto BENE! cosa non facile se nessuno ti spiega BENE come farlo. Detto ciò raga ora ho troppa paura di farlo

[blackshark]

Complimenti, ottima forma, peccato per la forma dell'addome, anche se secondo me in foto lo tieni contratto, prova a postare una foto da rilassato, dopo aver buttato fuori tutta l'aria dallo stomaco.

[huntermaster]

no è largo

tu possiedi la verità