upper rilassato e contratto.. giudizi?

[mapnt]

Rilassato:


Contratto:

[clbx31]

Il pettorale è la cosa che più colpisce in prima battuta.
Anche il tiraggio non sembrerebbe male.
Foto del back e gambe?
Un po' di dati, età, anzianità di allenamento, altezza, peso?

[IDDU]

buon upper..cresci pulito

[_Bruce Lee_]

Gran bel petto, complimenti!

p.s
Una mia curiosità, massimale di panca/squat/stacco? (se non li conosci, quanto alzi solitamente? )
Grazie

[mapnt]

per CLBX31:
età:18 anni altezza: 1.75 peso 70.5 anzianità di allenamento BF mai calcolata(io stimo intorno al 13/14%): 1 anno e mezzo ( anche se non ho ancora iniziato ad allenarmi ''seriamente'' infatti mi piacerebbe iniziare ad allenarmi seguendo una buona scheda, una buona alimentazione, e un riposo adeguato, ma per adesso non riesco ancora a fare tutto in modo adeguato )


Back rilassato

contratto


gambe

gambe molto più indietro rispetto all'upper.. problemi economici.. allenandomi in casa ho impiegato quasi 9 mesi per riuscire ad avere una panca, un bilancere e 72 kg di ghisa, 2 manubri e una sbarra per trazioni.. gli squat non riesco a farli.. mi servirebbe un rack o qualcosa di simile per tenere il bilancere ma guardando in giro costano davvero tanto per le mie tasche

per iddu: grazie spero di arrivare HP con questa BF, o anche meno

per _bruce Lee_: grazie per il complimento i massimali non sono mai riusciti a trovarli per mancanza di ghisa in casa.. comunque in panca piana uso 71 kg per allenarmi, gli stacchi da terra non ne ho la più pallida idea.. penso comunque più di 100, ho provato con 81 ( tutto ciò che riesco ad arrivare) e li tiro su senza il minimo sforzo.. squat non ne ho la più pallida idea

[Laura25]

Che bel fisico,io non diventerei eccessivamente grosso,cosi' gia' stai troppo bene.

[_Bruce Lee_]

per _bruce Lee_: grazie per il complimento i massimali non sono mai riusciti a trovarli per mancanza di ghisa in casa.. comunque in panca piana uso 71 kg per allenarmi, gli stacchi da terra non ne ho la più pallida idea.. penso comunque più di 100, ho provato con 81 ( tutto ciò che riesco ad arrivare) e li tiro su senza il minimo sforzo.. squat non ne ho la più pallida idea

Ho capito, grazie!
Se hai tirato su questo fisichetto senza nemmeno lavorare granchè con i multiarticolari, credo tu sia portato
Se l'attrezzatura per un'HG al momento per te è troppo cara, potresti iscriviti in palestra! (Mi raccomando, una palestra che abbia almeno un rack..) così potrai allenarti al meglio.
Buon allenamento

[Umby1992]

ottima base direi

[zuse]

molto bene, petto in primis

[BigPaschi]

buon upper... bel petto... gambe non pervenute

[_Bruce Lee_]

buon upper... Bel petto... Gambe non pervenute

[zuse]

buon upper... bel petto... gambe non pervenute

gia' le ha postate! un po' di incoraggiamento!

[clbx31]

Secondo me hai un bel potenziale.
E' un vero peccato tu sia limitato dai maledetti problemi economici, speriamo bene per il futuro.....

[conetti]

ottima situazione nell'upper come ti hanno già detto tutti... forse un pò di spessore in piu nel back ci vorrebbe...

[mapnt]

spero di riuscire a comprare un rack il prima possibile.. adesso che finisce la scuola mi trovo un lavoretto e lo compro per l'upper spero di riuscire a mettere qualche cm in più nelle braccia in primis, poi ovviamente mi piacerebbe aumentare ancora, mi piacerebbe allenarmi seriamente, e un giorno, spero di riuscirci!