Usain a Roma

[zuse]

va beh,,Ma meno male che non brilla d'intelligenza..Gia' corre come un Ciao, almeno che non sia un genio e che chez..

[salsa]

chissa' quando torna nel suo pianeta

se ne sta parlando da due pagine, con nome e cognome.

scherzetto....cmq prima se non erro c'era asafapuel ( o come si dice) che gli provava a fare lo sgambetto.....ora a parte quel secco bianchiccio chi é rimasto.....?

Bolt correrà solo i 100 e 200 o anche i 400?

[Mr.Grumpy]

Che animale oh

[cesko92]

scherzetto....cmq prima se non erro c'era asafapuel ( o come si dice) che gli provava a fare lo sgambetto.....ora a parte quel secco bianchiccio chi é rimasto.....?

Bolt correrà solo i 100 e 200 o anche i 400?

in gare di velocità i neri han il predominio...lemaitre rappresenta giusto una eccezione
già se si parla di altro (tipo gare di fondo), ci son maggiori possibilità di vincere
poi vabbè, credo che in specialità sempre dell'atletica leggera come il lancio del martello/peso/giavellotto non ci siano nemmeno neri

[ekans]

in gare di velocità i neri han il predominio...lemaitre rappresenta giusto una eccezione
già se si parla di altro (tipo gare di fondo), ci son maggiori possibilità di vincere
poi vabbè, credo che in specialità sempre dell'atletica leggera come il lancio del martello/peso/giavellotto non ci siano nemmeno neri

Il lancio del martello atletica leggera ? Penso che tu ti sia confuso.

[cesko92]

Il lancio del martello atletica leggera ? Penso che tu ti sia confuso.

mi hai fatto venire il dubbio ma controllando è proprio così

http://it.wikipedia.org/wiki/Lancio_del_martello

[ekans]

mi hai fatto venire il dubbio ma controllando è proprio così
http://it.wikipedia.org/wiki/Lancio_del_martello

Fail da parte mia allora .

[Manx]

anche perché non esiste una atletica "pesante"

[huntermaster]

Mi sembra ci fosse Stefano Tilli ieri al commento tecnico,che ha ribadito cio' che dicevo,Bolt atleta molto alto con un schema nervoso di un brevilineo,nonostante "pecchi" un pochino sulla partenza(ecco dove puo' migliorare e poi sono cavoli amari) quando aumenta la falcata cioe' l'ampiezza del passo unita ad una frequenza elevata recupera e stacca tutti,il francese e' giovane me secondo me e' gia' arrivato quasi al potenziale massimo

da inesperto, ma nei 100 metri non si dovrebbe scattare ? Dopo per scatto ho sempre intesto piccoli passi, veloci, e toccando tante volte il terreno ' Almeno io ho sempre inteso così gli scatti, se si allunga la falcata diventano appunto degli allunghi, quando giocavo a calcio facevamo spesso serie di entrambi. Eppure vedendo bolt con falcate così ampie sembranoa appunto degli allunghi

---------- Post added at 02:40:00 ---------- Previous post was at 02:37:34 ----------

e' genetica...

nelle distanze lughe vincono sempre i soliti 2 stati.
nei 100 pure..

c'e' poco da fare.Fortuna che sti nigga nel nuoto ci risparmiano. O hanno paura dell'acqua o forse almeno li abbiamo qualche dote in piu'

Cavallo per allenarsi o provar tempi in qualche campo d'atletica..Sai se bisogna pagar/prenotare? oppure uno puo' andar li e correre, in csao ci siano degli orari dove non si allenano agonisti?

Quando mi ripiglio bene, vorrei provare qualche tempo nei 100!

o forse semplicemente in alcuni paesi certi sport non sono considerati e per questo non sfornano atleti vincenti? Non è retorica la domanda

---------- Post added at 02:45:43 ---------- Previous post was at 02:40:00 ----------

Se Bolt indovinasse le partenze potrebbe concludere i 100mt in 9.20

vero appena parte è sempre indietro

[zuse]

o forse semplicemente in alcuni paesi certi sport non sono considerati e per questo non sfornano atleti vincenti? Non è retorica la domanda

Beh,per dire... gli USA qualche atleta "decente" l'hanno sfornato, per esempio, nel nuoto..COsi' come in altre discipline dove i neri non dominano..Eppure la loro nazione e' piena di neri.Non stiam parlando di etiopi che non son portati nello snowboard...Insomma, c'e' terreno fertile anche per i neri in tutti gli sport.Se nel 2012 nel nuoto non hanno ancora detto la loro...Puo' darsi che almeno li la spuntiamo



per la questione scatti-allunghi,..Bolt sta sui 2 metri, che vantaggi puo' avere nel far passetti?

[ekans]

anche perché non esiste una atletica "pesante"

Veramente io ne ho sentito parlare diverse volte, può essere una convenzione non ufficiale però "esiste"

http://it.wikipedia.org/wiki/Atletica_pesante

[cavallofurioso]

secondo te a 21 anni e' tardi oppure i 100 metri seguono un margine di miglioramento diverso da altri sport (esempio col nuoto, se cominci a 20 anni non vai molto avanti..Pero', la corsa in brevi distanze, mi da l'idea di qualcosa di piu' "genetico" dove a prescindere dall'anzianita'..Il tempo dello stesso soggetto non si discosta molto una volta raggiunto un tot periodo di allenamento specifico...O sbaglio?

E' molta se non tutta genetica,un soggetto dotato di parecchie fibre bianche avra' la meglio su brevi distanze su un altro soggetto di caratteristiche spiccatamente resistenti/lente anche se quest'ultimo si allenasse meglio e di piu',le prestazioni di resistenza invece sono molto piu' correlate alla frequenza/volume di allenamento...se hai un minimo di attitudine alla corsa(senza allenamento specifico) vai in pista e provi i 100mt e sei sotto i 12" centesimo piu'/meno diciamo che avresti del potenziale da poter sviluppare,e' chiaro poi che tutti possono migliorare con lo specifico

cavallo mi spiegheresti cosa si intende?

Qello che ho detto io e' chiaramente riferito all'inusualita' di avere alte % di fibre bianche su un corpo come quello di Bolt,un binomio che diventa devastante,l'espressione di Tilli la interpreto allo stesso modo,solitamente e' il brevilineo che gode di quelle velocita' di impulsi motori e caratteristiche "fisiologiche",come una diversa ATPasi miosinica(enzima che scinde l'atp)piu' rapida nello scindere e liberare energia,il reticolo sarcoplasmatico piu' sviluppato rilasciando piu' velocemente il calcio all'interno della cellula,la grandezza del motoneurone(che innerva piu' fibre muscloari nello stesso istante)la velocita' di conduzione nervosa,di contrazione ecc,di solito con quell'altezza si tende ad essere meno reattivi e piu' "lenti",un'altra eccezzione che mi viene in mente,con le dovute differenze anche relative alla disciplina era Jordan che effettuava cambi di direzione ed entrate molto rapide.

da inesperto, ma nei 100 metri non si dovrebbe scattare ? Dopo per scatto ho sempre intesto piccoli passi, veloci, e toccando tante volte il terreno ' Almeno io ho sempre inteso così gli scatti, se si allunga la falcata diventano appunto degli allunghi, quando giocavo a calcio facevamo spesso serie di entrambi. Eppure vedendo bolt con falcate così ampie sembranoa appunto degli allunghi
vero appena parte è sempre indietro

I 100mt hanno delle suddivisioni costituite da

1-tempo di reazione allo stimolo(influisce poco sulla prestazione e non migliora di molto)

2-partenza dai blocchi(forza massimale dinamica/esplosiva)

3-fase di accellerazione quella che intendi tu per scatto,dove i passi sono corti perche' il tempo di appoggio deve essere alto per permettere di esprimere la forza massimale raggiunta durante gli allenamenti,la posizione del tronco e' piu' bassa(forza esplosiva elastica/forza massimale)fino a circa 30mt

4-velocita' massima,che viene mantenuta pochi secondi(resistenza alla VMAX),il corpo si raddrizza e aumenta l'ampiezza del passo diminuendo il tempo di appoggio(qui ti sembra un allungo)(forza esplosiva elastica riflessa)

le altre caratteristiche descritte in breve sono

1-compromesso migliore tra frequenza e ampiezza(sviluppo di entrambe le caratteristiche)

2-migliorare la tecnica di corsa

3-capacita' di decontrazione muscolare agonista/antagonista

4-basso grado di viscosita' muscolare,che i lavori di forza possono peggiorare,ecco perche' si aggiunge un alto volume di esercitazioni specifiche di "rodaggio" e di scioglimento

[zuse]

E' molta se non tutta genetica,un soggetto dotato di parecchie fibre bianche avra' la meglio su brevi distanze su un altro soggetto di caratteristiche spiccatamente resistenti/lente anche se quest'ultimo si allenasse meglio e di piu',le prestazioni di resistenza invece sono molto piu' correlate alla frequenza/volume di allenamento...se hai un minimo di attitudine alla corsa(senza allenamento specifico) vai in pista e provi i 100mt e sei sotto i 12" centesimo piu'/meno diciamo che avresti del potenziale da poter sviluppare,e' chiaro poi che tutti possono migliorare con lo specifico

Ottimo!Ricordo che quando facevamo le prove nel campo d'atletica nell'ora di ginnastica...stavo sempre sull' 11 basso (es 11,3)..E non correvo mai (nuotavo agonisticamente, ma son 2 mondi completamente diversi)..E la preparazione per i 100 corrispondeva a 2 giri di pista per riscaldarsi per poi provare i tempi .
Per quello sono curioso..Magari con un allenamento specifico arrivassi anche a 10,99..sarebbe comunque tosto!

[Yamauchi]

ma che poi.. è vero o no che alcuni di loro corrono in apnea?

[francesco_espo]

Qello che ho detto io e' chiaramente riferito all'inusualita' di avere alte % di fibre bianche su un corpo come quello di Bolt,un binomio che diventa devastante,l'espressione di Tilli la interpreto allo stesso modo,solitamente e' il brevilineo che gode di quelle velocita' di impulsi motori e caratteristiche "fisiologiche",come una diversa ATPasi miosinica(enzima che scinde l'atp)piu' rapida nello scindere e liberare energia,il reticolo sarcoplasmatico piu' sviluppato rilasciando piu' velocemente il calcio all'interno della cellula,la grandezza del motoneurone(che innerva piu' fibre muscloari nello stesso istante)la velocita' di conduzione nervosa,di contrazione ecc,di solito con quell'altezza si tende ad essere meno reattivi e piu' "lenti",un'altra eccezzione che mi viene in mente,con le dovute differenze anche relative alla disciplina era Jordan che effettuava cambi di direzione ed entrate molto rapide.

Quindi possiamo dire che in media, tranne rari casi, i soggetti più alti sono meno proni a tutto ciò che concerne forza e ipertrofia?