dopo 3 mesi piccoli risultati

[salvatore90na]

ciao a tutti vi posto una foto di 3 mesi fà:
http://imageshack.us/photo/my-images/209/img0478wg.jpg/


queste sono di adesso:

http://imageshack.us/photo/my-images/24/img0309nt.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/39/img0307wx.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/585/img0306tr.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/515/img0305gv.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/515/img0305gv.jpg/

circonferenza vita 87 fianchi 97 braccio 39 polso 18.5 altezza 1.78.5 per 87 kg
sono ancora pieno d'acqua e sto facendo una dieta con max 100g di carbo

l'anno scorso prima che ingrassavo ero così:

http://imageshack.us/photo/my-images/245/12082010088.jpg/

secondo voi sono sulla giusta strada o in tre mesi ho avuto pochi risultati (secondo me più nella seconda opzione)

[IDDU]

Sei stato in ipo in questi 3 mesi?
se si,potevi sicuramente fare meglio..

Il mio consiglio ora è quello di sgrassare per bene per poi pensare a metter su qualche kg pulito..

[salvatore90na]

diciamo che in questi mesi la dieta non l'ho seguita correttamente

[IDDU]

allora direi che già ti sei dato una risposta riguardo gli scarsi risultati

[salvatore90na]

vero vero comunque ho messo la testa a posto e fra altri 3 mesi verso settembre posterò altre foto per vedere i cambiamenti

[salvatore90na]

secondo voi ad occhio e croce che %bf stò ora