Che ne pensate.. continuo massa?

[AndryPata90]

salve ragazzi...ho messo queste foto che risalgono a qualche giorno fa...la qualità non è delle migliori comunque sia danno 1 idea della condizione attuale...cosa ne pensate in generale del mio fisico?...notate qualcosa da migliorare maggiormente o altro?...ricordo che sono alto 1,82 cm circa e peso 82-83 kg Già di mio vedo molte cose da sistemare, ma certamente un parere vostro di persone più esperte sarà ben gradito

[bio33]

pensa solo a chiantare

[AndryPata90]

non l'ho capita ...(ovviamente so cosa vuol dire chiantare )

[bio33]

nel senso di continuare a spingere...da me si usa "chiantare" quando si parla di pesi

[AndryPata90]

hahahaahah non l'avevo capita completamente...comunque certooo per forza bisogna spingere spingere ...pensando che finora ho fatto tutto con due manubri e poco più..penso che quando avrò tutto quello che ho deciso per la mia home gym andrà meglio

[AndryPata90]

nessun parere?

[IDDU]

Se non ti interessa la "forma da spiaggia" io continuerei in massa controllata..
altrimenti normocalorica..

[7h3M4s73r]

Qualcosa da migliorare? le pose

[AndryPata90]

si al momento sto continuando cosi in questo senso ...giusto penso di dover migliorare molto in vari gruppi muscolari tipo braccia, spalle...poi anche i fianchi..le gambe di costituzione sono voluminose, vediamo dove riesco ad arrivare...

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Qualcosa da migliorare? le pose

sicuramente anche quello..ancora non sono molto pratico, ma a poco a poco proverò a migliorare anche questo aspetto da non sottovalutare

[bio33]

ma io non ho capito, ti aspettavi qualche dibattito sul fare wo di forza o di massa

dai su, vuoi fare bb e non hai dlele buone masse, quindi "chianta"!

[AndryPata90]

no certo...se avessi avuto buone masse non avrei posto la questione ...solo per avere un parere vostro su cosa focalizzare gli allenamenti e se notate problemi rilevanti...tutto qui...

[bio33]

okok
ma è pur vero che ci sono problemi (come gruppi cartenti) quando si vedono certe masse

preoccuparsi prima è come comprare i cerchioni in lega prima di della macchina

[AndryPata90]

hhahahaha bella risposta ...dai mi devo mettere sotto che ho ancora tanto da fare ..ora vado a studiare però...spero di potermi allenare seriamente a breve...tempo che metto insieme sti soldi XD

[marcosfx]

Hai fatto ciclismo Andry ? secondo me esci bene con le gambe, nella prima foto frontale se paragonate dalla vita in su sembrano molto più muscolate del resto

io focalizzerei lo sviluppo della massa sulla parte superiore del corpo magari controllando l'introito calorico come ha già consigliato IDDU , in modo di non eccedere
di BF

Buon Lavoro

[AndryPata90]

no non ho fatto mai ciclismo..a parte che ho da sempre lavorato in campagna..quindi penso che deriva gran parte il merito da quei lavori...comunque diciamo che sono sempre attivo e cammino parecchio durante la giornata....eh già vediamo sulle zampe sono messo bene come partenza rispetto al resto...speriamo bene