Pellaccia spessa + Grasso!! AIUTO

[situation]

Ho 18 anni ed ecco la mia situazione adesso:

1,79 mt 83kg

Obiettivo: TIRAGGIO.

[paolino87]

Dovresti postare la dieta in sezione

[gianmaria8]

ciao simone,che dire..la dieta in primis...poi devi evitare di sporcarti troppo in massa,se poi sai che hai problemi a tirarti e di pelle spessa...

[Harvest]

Più che pelle spessa sembri parecchio acquoso, ma potrebbe essere la foto

[gruggio]

Porca miseria sembra di guardarmi allo specchio! Praticamente ho il tuo stesso problema. Anche tu sei stato in sovrappeso in passato?

[situation]

Più che pelle spessa sembri parecchio acquoso, ma potrebbe essere la foto

Hai detto bene sono "acquoso" cosa che non ero l'altro anno ma non capisco il problema e come fare per togliere quest'acqua azz

[Harvest]

Hai detto bene sono "acquoso" cosa che non ero l'altro anno ma non capisco il problema e come fare per togliere quest'acqua azz

Per stare su cose semplici bevi di più durante la giornata, prova anche il thè verde, abbassa un pochino i carbo e limita il sale

[situation]

Lo stò usando il tè verde,un paio di bustine durante la giornata..mi trovo molto bene.
Uso anche 3-4 caffè al giorno :))

---------- Post added at 21:08:50 ---------- Previous post was at 21:07:56 ----------

Porca miseria sembra di guardarmi allo specchio! Praticamente ho il tuo stesso problema. Anche tu sei stato in sovrappeso in passato?

no anzi ero supersecco eheheh

Purtorppo i primi mesi intendevo la massa come ingrassare lol

[phoenixxx]

ma quale pelle spessa. hai anche il venozzo sul braccio. io allora che devo dire?

[darkmatter]

Hai detto bene sono "acquoso" cosa che non ero l'altro anno ma non capisco il problema e come fare per togliere quest'acqua azz

quanta acqua bevi durante il giorno?

[dave07]

sei nella mia stessa situazione...

io evito il sale (oppure ne uso proprio pochissimo)
bevo tanto (4 lt a giorno)
e sto basso coi carbo (che tengono parecchia acqua)

[situation]

ma quale pelle spessa. hai anche il venozzo sul braccio. io allora che devo dire?

ma nooooo phoenixxx ce l'avessi io le tue masseeeee


comunque la situazione è un pò meglio adesso,il mio obiettivo è di tirarmi a basse percentuali di grasso per iniziare successivamente un Lean Bulk tranquillo



Fatta al volo
Peso 79kg dopo sauna