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180cm, 83kg. anni 38.
obiettivo: provare una gara fra un anno arrivando a 78kg poi partecipare nella categoria over 40.
tralasciando pose e colore.
pareri, potrò salire su un palco senza fare figure di melma?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
puoi provarci senza dubbio..questo non vuol dire che vai e spacchi,che avrai una condizione da panico o altro..le gare,l'agonismo in genere,sono cose toste da affrontare ma la tua condizione attuale è un'ottima base per tentare..sono daccordo con manx quando dice che con tiraggio più marcato avresti potuto provare anche prima..tienici aggiornati step by step ed in bocca a lupo!!!
Secondo me puoi assolutamente provarci, stai già molto bene.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Sta bene, ma io salirei qualche Kg se l'obiettivo è tra un anno: da questa base rischi di dover scendere ad un peso bassino...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Sta bene, ma io salirei qualche Kg se l'obiettivo è tra un anno: da questa base rischi di dover scendere ad un peso bassino...
salire di quanto secondo te?
il mio progetto sarebbe di a scendere a 80 per poi risalire a 85/86 cercando di farlo il più lento e redditizio possibile e infine scendere.
purtroppo a causa dei miei problemi di stomaco non mi posso permettere sbalzi troppo accentuati.
mah, penso sia una questione di pose e luci. io vedo peggio femorali, deltoidi e braccia. in più una certa asimmetria nei pettorali.
femorali non li posso giudicare poichè non sono presenti foto.
Guardavo e riguardavo le tue foto, e in tutta franchezza, non vedo deltoidi e braccia sofferenti come dici tu.
Mi ripeto ma ti dico che i quads mi sembrano un pelino indietro.
Rispetto comunque il tuo punto di vista.
Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.
femorali non li posso giudicare poichè non sono presenti foto.
Guardavo e riguardavo le tue foto, e in tutta franchezza, non vedo deltoidi e braccia sofferenti come dici tu.
Mi ripeto ma ti dico che i quads mi sembrano un pelino indietro.
Rispetto comunque il tuo punto di vista.
secondo me è questione di pose e angolazioni, grazie comunque x l'incoraggiamento
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