Salve ragazzi, finalmente mi sono deciso anche io a postare le mie disgustose foto. 
Da premettere che mi sono allenato l'anno scorso facendo solo due mesi di alimentazione fatta bene, ma in estate ho perso tutto e per 7-8 mesi non mi sono allenato. Sono tornato in palestra a fine febbraio. Inizio marzo ho deciso di fare le cose seriamente e per ora questi sono i miei risultati:
Il petto è scadente pochè avendo la cifosi non posso allenarlo molto, stessa cosa per le spalle. La schiena non la vedo messa tanto male.
A breve metterò anche quelle delle gambe.
Mi scuso per i peli e il luogo delle foto, ma era l'unica con illuminazione decente
Aggiornerò cmq il topic ogni due settimane per vedere i miglioramenti, sempre se ce ne saranno.
Da premettere che mi sono allenato l'anno scorso facendo solo due mesi di alimentazione fatta bene, ma in estate ho perso tutto e per 7-8 mesi non mi sono allenato. Sono tornato in palestra a fine febbraio. Inizio marzo ho deciso di fare le cose seriamente e per ora questi sono i miei risultati:
Il petto è scadente pochè avendo la cifosi non posso allenarlo molto, stessa cosa per le spalle. La schiena non la vedo messa tanto male.
A breve metterò anche quelle delle gambe.
Mi scuso per i peli e il luogo delle foto, ma era l'unica con illuminazione decente
Aggiornerò cmq il topic ogni due settimane per vedere i miglioramenti, sempre se ce ne saranno.
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