dopo 1 anno scarso

[ferengo]

Salve a tutti sono nuovo del forum, complimenti per il sito... Volevo farvi vedere come sono comminato un po' dopo circa 1 anno di palestra....
Datemi piu' consigli possibili dalla dieta all'integrazione all'allenamento , so che ho da lavorare ma vi garantisco che sono migliorato molto e ho tanta buona volontà.

[Dregas]

Il back non è male...l'upper hai parecchio ancora da lavorare, posta un immagine delle gambe

[ferengo]

E lo so che davanti devo lavorare molto soprattutto di petto e addome il problema è che non vengono fuori proprio... per le gambe non riesco a postare la foto ma cmq considera che gioco a calcio in prima categoria da tanti anni ormai ed in palestra evito di farne altrimenti risulterebbero troppo ipertrofiche rispetto al tronco.

[Jap]

Ci vuole tenacia e determinazione in questo sport per vedere i risultati. Te continua ad allenarti dandoti una meta

[Gandhi]

E lo so che davanti devo lavorare molto soprattutto di petto e addome il problema è che non vengono fuori proprio... per le gambe non riesco a postare la foto ma cmq considera che gioco a calcio in prima categoria da tanti anni ormai ed in palestra evito di farne altrimenti risulterebbero troppo ipertrofiche rispetto al tronco.

Le solite parole che fanno parte dei luoghi comuni

Ci puoi fare vedere le gambe se le consideri molto sproporzionate?

Comunque la schiena è davvero buona

[THETEK]

Le solite parole che fanno parte dei luoghi comuni

Ci puoi fare vedere le gambe se le consideri molto sproporzionate?

Comunque la schiena è davvero buona

gandhi ho diversi amici che giocano a calcio da molti anni, e anche se si allenano in palestra, la differenza gambe-up è netta, quindi non è che sono tutti luoghi comuni...altro esempio è chi esegui lavori manuali ed ha gia avmbracci forti e sviluppati.

Tornando al topic è incredibile che hai sviluppato bene la schiena e spalle, ma il petto è come se non lo avessi allenato

[Gandhi]

gandhi ho diversi amici che giocano a calcio da molti anni, e anche se si allenano in palestra, la differenza gambe-up è netta, quindi non è che sono tutti luoghi comuni...altro esempio è chi esegui lavori manuali ed ha gia avmbracci forti e sviluppati.

Tornando al topic è incredibile che hai sviluppato bene la schiena e spalle, ma il petto è come se non lo avessi allenato

Sì lo so, ma a volte molti utenti non riescono a valutare loro stessi certe cose, in questo caso il divario tra upper e lower

[ferengo]

Guarda ti garantisco che il mio problema è stato per anni proprio quello delle gambe... troppo grandi rispetto alle spalle ....e comunque un po' di pressa e squat con la squadra nel periodo invernale lo faccio... considera che gioco a calcio da quando avevo 10 anni ed ora ne ho 27...
Cmq è vero è incredibile il petto giuro che lo lavoro tantissimo cerco di isolarlo il piu possibile ma niente da fare le spalle e le braccia crescono anche quando faccio petto.
Cosa potrei fare???sono proprio ipotrofici...

[salsa]

Non avendo riferimenti per la base di partenza, da quello che si vede stai crescendo bene di schiena e spalle come detto da altri, il resto sembra molto più indietro. Cmq per i consigli specifici a ciò che chiedi ti convine aprire un threads nelle sez. apposite.

[ferengo]

Grazie Salsa scusa non sono molto pratico del sito ancora... cmq diciamo che per farti rendere conto della situazione fino a 1 anno fa sembravo pippo inzaghi fisicamente... quindi non mi lamento certo. so benissimo che ci vuole tempo e 1 anno non è per niente tanto. il fatto che mi turba è che cresco si ma sproporzionatamente e il petto sappiamo tutti che da vedere esteticamente è forse la cosa piu' importante...almeno secondo me..

[salsa]

Be' posta in allenamento che si vede la scheda ( con gente più esperta di me)...magari li si può capire se é un problema di split ecc.prego...

[IDDU]

se sei partito da molto magro..a mio avviso ti sei sporcato troppo

[ferengo]

no no molto magro no intendevo piccolo di spalle le maniglie dell'amore ci sono sempre state non sono uno definito anche se mi piacerebbe...comunque ho mangiato molto nel periodo invernale considera che se non faccio cosi in campo la domenica svengo...