Suggerimenti su cosa devo migliorare...

[Dregas]

Ciao a tutti sono nuovo, vorrei qualche consiglio su cosa migliorare del mio fisico...
Non pratico palestra per mancanza di tempo, ma la faccio quando posso a casa e quando ne ho voglia
Però ho la fortuna di essere portato, anche se bevo alcool fumo e mangio senza limiti non cambio, invece come faccio un po di attivita fisica i miei muscoli reagiscono in maniera impressionante.

[savvo]

gambe, tricipiti, bicipiti, petto.. posta foto del back

[conetti]

in primis sopra a tutto mi occuperei di gambe e petto.

[Dregas]

gambe, tricipiti, bicipiti, petto.. posta foto del back

Queste foto sono di luglio 2011 quest'anno ancora ne ho fatte perche sono bianco come la morte e devo farmi i peli, il back domani lo faccio...in questa foto i bicipidi e i tricipidi li ho rilassati, i pettorali è vero sono rimasti indietro per via dei vari lavori manuali che ho fatto.Le gambe sono perennemente stanche per via che a lavoro cammino molto e non le alleno mai.
Ecco altre foto più recenti

[clbx31]

C'e' da mettere volume ovunque, però mi sembra tu abbia una buona base.
Non trascurare le gambe assolutamente, sono un gruppo muscolare con la stessa importanza del resto.
Non c'entra nulla il fatto che cammini tanto per lavoro.

P.s. Si chiamano BICIPITI e TRICIPITI.......

[IDDU]

Buon upper,considerato che stai facendo le cose alla caz*o sei molto molto fortunato..
comunque hai ancora poca carne addosso

[savvo]

scusa ma se vuoi consigli su cosa migliorare, posta foto attuali.. non trovo alcun senso nel commentare foto dello scorso anno

[Dregas]

scusa ma se vuoi consigli su cosa migliorare, posta foto attuali.. non trovo alcun senso nel commentare foto dello scorso anno

Il fatto che dal 2008 ad ora non sono cambiato di un kg, sono sempre 1.75 x 73kg, al massimo vario di qualche kilo, in inverno che non faccio pesi tendo a definirmi, in estate che faccio pesi faccio massa, ma in vita mia nn ho mai avuto grasso infatti i muscoli sono ramificati dalle vene.
Posto una foto del back fatta oggi

[Dregas]

Che alimentazione dovrei seguire per mettere un po di "carne" visto che ho un metabolismo troppo veloce...
Ho 24 anni sono alto 1.75 x 73 kg
Grazie in anticipo.

[Dregas]

scusa ma se vuoi consigli su cosa migliorare, posta foto attuali.. non trovo alcun senso nel commentare foto dello scorso anno

Savvio ecco una foto fresca di giornata
P.S. non fate caso al trapezio sinistro ho mollato prima dello scatto poi ne rifarò un'altra a breve.