sono migliorato? le mie foto

**simo91** · 05-05-2012, 16:52:59

rispetto a novembre quello che a primo impatto si nota è che ti sei un pò definito, l addome è piu in vista e il corpo in generale èpiu pulito..

che alimentazione hai seguito?

**lionk king** · 05-05-2012, 17:00:24

ho iniziato da quasi un mese una dieta ipo calorica eliminato quasi totalmente i carboidrati e alternato sedute di cardio ai pesi

**lionk king** · 25-07-2012, 19:35:23

e siamo arrivati a luglio con dieta low carb e definizione in palestra
i kg sono scesi a 73

**lionk king** · 27-07-2012, 17:03:07

nessuno mi puo' dire qualcosa?

**menphisdaemon** · 27-07-2012, 17:09:29

Bravo, stai procedendo bene. Ora mi assesterei e lavorerei sulla muscolatura che è carente.

**Stef the Fighter** · 27-07-2012, 17:35:43

Originariamente Scritto da lionk king Visualizza Messaggio

e siamo arrivati a luglio con dieta low carb e definizione in palestra
i kg sono scesi a 73[ATTACH=CONFIG]123769[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123770[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123771[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]123772[/ATTACH]

Ciao! i miglioramenti si vedono, perdere qualche chiletto ti ha fatto bene, la penso cm Menphis; ora lavora sulla muscolatura!!

**body-passion** · 27-07-2012, 18:31:32

Ti sei pulito abbastanza...Purtropp i fianchi larghi sono un problema per l'impatto visivo attuale,ma col tempo, lavorando bene su deltoidi e dorsali, riuscirai a "attenuare" questa loro imponenza

**lionk king** · 27-07-2012, 20:28:41

ancora un paio di giorni e poi dovro' abbandonare causa ferie mie e della palestra... ho voluto pulirmi per poi ricominciare seriamente a settembre per metter su kg ma di muscolatura adesso.
ma già adesso sono soddisfatto per questo inizio... ora bisogna insistere...