Risultati dopo un anno e mezzo di palestra :)

**Invictus** · 04-05-2012, 22:15:34

stai molto bene bravo

però hai sbagliato sezione,dovevi postare in photogallery

**jak4** · 04-05-2012, 22:17:19

ops scusatemi sono nuovo =) come faccio a spostare tutto?

**Invictus** · 04-05-2012, 22:20:30

aspetta i mod,dovrebbero spostare loro

**DR. CACARELLA** · 04-05-2012, 22:29:02

Che integratori hai preso?

**jak4** · 04-05-2012, 22:36:52

Non ho preso nessun integratore, comunque ora sono in massa e si vede :/

**DR. CACARELLA** · 04-05-2012, 23:08:42

Che allenamento hai seguito? quanto sei alto e quanto pesi? ma non ho capito.. ti sei allenato a casa? prima di questo anno e mezzo che sport facevi?

**jak4** · 04-05-2012, 23:31:54

Ho 19 anni sono alto 1,73 e peso 73-74 kg, ho fatto per tanti anni nuoto , palestra solo a casa mi sono comprato l'attrezzatura base, se intendi che scheda uso, in questo mese la sto cambio ogni settimana per cercare nuovi stimoli muscolari.

***IDDU*** · 05-05-2012, 09:25:42

Hai una bella struttura.
Molto buono blocco braccia-spalle..i trapezi poi...
Per i miei gusti un gran fisico,ancora un po acerbo,ma che promette molto bene!
Cotinua così!

**barney137** · 05-05-2012, 09:41:37

Basta guardare la forma dell'avambraccio per capire che le fibre muscolari non ti mancano di certo..hai potenzialita' notevoli, secondo me

**jak4** · 05-05-2012, 12:32:00

Grazie a tutti

...si sicuramente le spalle e le braccia sono il mio punto forte anche se per gli esercizi per il petto assorbono loro gran parte del lavoro infatti il petto e indietro rispetto al resto :/

**Sankiry** · 05-05-2012, 12:41:50

Complimenti! la genetica è dalla tua parte

***.:GIAMMA:.*** · 05-05-2012, 14:42:08

un anno e mezzo in casa

**simo91** · 05-05-2012, 14:50:46

Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio

Hai una bella struttura.
Molto buono blocco braccia-spalle..i trapezi poi...
Per i miei gusti un gran fisico,ancora un po acerbo,ma che promette molto bene!
Cotinua così!

bè acerbo non mi pare

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hai una foto di un anno e mezzo fa o più?

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quanto hai di polso?

**jak4** · 05-05-2012, 16:03:34

Originariamente Scritto da simo91 Visualizza Messaggio

bè acerbo non mi pare

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hai una foto di un anno e mezzo fa o più?

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quanto hai di polso?

Si piu tardi la pubblico, comunque ho circonferenza polso 17 cm