30 Aprile 2012 - Ore 8:50
Dopo settimane di stop io e Sergio decidiamo di organizzare un "mini raduno" in palestra.......... FINALMENTE!!!
La mia voglia di allenare era tanta e per di più, quando c'è una persona competente come lui che ti fa da spotter..... MOTIVAZIONE A FIUMI
Prima di iniziare:
"Mi raccomando, pause brevi e durata del workout contenuta"
"Contaci"
Alla fine il workout è stato ricco di volume e di intensità fra serie pesanti stripping, drop set, superserie se ne sono andate due ore piene
Muscoli demoliti: Petto e deltoidi
e con il glicogeno ormai andato ci spariamo anche un bel circuito di addominali (5' circa) ed infine una mezz'oretta di cardio....... tanto per essere pronti al posing nello spogliatoio....... prima di ingozzarci di riso 
Il video non è adatto ai deboli di cuore, di stomaco, bambini.... potreste rimaner traumatizzati dalla secchezza di PaBloS
Spero che i video siano di vostro gradimento
Non mi resta che ringraziare ancora una volta Sergio, che è stato davvvero molto gentile ed ospitale come sempre, è un piacere allenarsi con te, dico davvero, spero che in futuro faremo altri workout come questo oppure organizzare quella cosa di cui parlammo....
P.S. La segretaria
Dopo settimane di stop io e Sergio decidiamo di organizzare un "mini raduno" in palestra.......... FINALMENTE!!!
La mia voglia di allenare era tanta e per di più, quando c'è una persona competente come lui che ti fa da spotter..... MOTIVAZIONE A FIUMI
Prima di iniziare:
"Mi raccomando, pause brevi e durata del workout contenuta"
"Contaci"
Alla fine il workout è stato ricco di volume e di intensità fra serie pesanti stripping, drop set, superserie se ne sono andate due ore piene
Muscoli demoliti: Petto e deltoidi
e con il glicogeno ormai andato ci spariamo anche un bel circuito di addominali (5' circa) ed infine una mezz'oretta di cardio....... tanto per essere pronti al posing nello spogliatoio....... prima di ingozzarci di riso
Il video non è adatto ai deboli di cuore, di stomaco, bambini.... potreste rimaner traumatizzati dalla secchezza di PaBloS
Spero che i video siano di vostro gradimento
Non mi resta che ringraziare ancora una volta Sergio, che è stato davvvero molto gentile ed ospitale come sempre, è un piacere allenarsi con te, dico davvero, spero che in futuro faremo altri workout come questo oppure organizzare quella cosa di cui parlammo....
P.S. La segretaria
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