Mi presento: dopo due anni e mezzo di allenamento.

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  • billa147
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    • Mar 2008
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    Mi presento: dopo due anni e mezzo di allenamento.

    Buonasera a tutti!
    Seguo questo forum saltuariamente da qualche anno, quasi tre per l'esattezza, ovvero da quando ho iniziato ad allenarmi in palestra ed ho incontrato un istruttore che mi ha trasmesso la passione e la dedizione di per questo sport.
    Da un anno a questa parte mi sta balenando l'idea di salire su qualche palco di federazione natural, non tanto con l'idea di vincere qualcosa, ma con l'idea di mettermi in confronto con gli altri col solo scopo di migliorarmi e conoscere gente che ama questo sport come lo amo io.

    Vi posto qualche foto, fatta con un cell senza flash e con luci di fondo a dir poco scadenti.
    Premetto che sono 168 cm ed attualmente peso circa 70,5 (in fase di massa sono arrivato a 80 KG) e sto seguendo un percorso di allenamenti-alimentazione-integrazione al fine di definirmi, col desiderio di affrontare una gara natural che fanno qui dalle mie parti verso fine giugno.

    Un saluto a tutti!

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  • gg89
    Bodyweb Senior
    • Jul 2010
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    #2
    buona qualita e volumi in generale....polpacci pero assolutamente da migliorare

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    • billa147
      Bodyweb Member
      • Mar 2008
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      #3
      Grazie gg89, i polpacci sono una delle mie bestie nere. Cerco sempre di massacrarli, ma questi maledetti non ne vogliono sapere di crescere...
      Inoltre credo che i polpacci siano una di quelle "cose" che se non sono muscolosi di genetica è difficile migliorarli...

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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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        #4
        Buoni volumi, bastona petto e gambe. Come tiraggio, se vuoi gareggiare a fine giugno, devi dare una bella stretta sin da subito.
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • billa147
          Bodyweb Member
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          #5
          Ciao Menphisdaemon, diciamo che le gambe in generale ed il petto sono sempre stati i miei punti deboli. Comunque, anche se non a livello da gara, mi ritengo abbastanza soddisfatto per i risultati che ho ottenuto finora su questi gruppi muscolari.
          Per la dieta sto procededo bene, negli ultimi 50 giorni ho ridotto di molti i carbo, perdendo circa 10kg. Da 10 giorni a questa parte ho aumentato i fat, eliminato i carbo assumento solo quelli della frutta, ed a fine di ogni workout (3 volte a week) aggungo 40 min di camminata su tappeto.
          Spero di farcela per fine giugno.

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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            #6
            Pochi carbo e li prendi da frutta?!? Scherzi spero..
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            Joel Marion

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            • billa147
              Bodyweb Member
              • Mar 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
              Pochi carbo e li prendi da frutta?!? Scherzi spero..
              Ehm no... non sto scherzando... purtroppo non ho un preparatore che mi segue... dove sbaglio?

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              • menphisdaemon
                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                #8
                Meglio altre fonti se stai quasi a zero
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

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                • billa147
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2008
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                  #9
                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                  Meglio altre fonti se stai quasi a zero
                  Beh, qualche dritta è sicuramente ben accetta!!!

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                  • IDDU
                    Bodyweb Senior
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                    #10
                    Buone le braccia e le spalle..
                    personalmente aspetterei un po prima di pensare alle gare

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                    • clbx31
                      Giggino Napoletano
                      • Aug 2008
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                      #11
                      Finalmente delle foto più che decenti.
                      Premesso questo.
                      Buoni volumi generali.
                      Ti manca qualcosa, a mio parere, sui quadricipiti, spessore dorsale e pettorale.
                      Approvo la tua scelta di gareggiare per il gusto di provare i brividi del palco consapevole dei tuoi limiti. Ti resterà sicuramente un'esperienza unica. Poi hai tutto il tempo di migliorare.
                      Cerca comunque di farti seguire da un bravo preparatore che può guardati in maniera più obbiettiva.
                      Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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                      • billa147
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        Sicuramente braccia e spalle sono il mio punto forte, cosí come gambe e petto sono quello debole.
                        Considerate inoltre che non ho mai posato, quindi ho lacune anche in questo, ad esempio devo imparare ad aprire bene il dorsale.
                        Detto questo sono consapevole dei miei limiti, diciamo che proseguo la dieta e mi alleno duramente per cercare di raggiungere un bel tiraggio, in modo perlomeno di raggiungere il mio obbiettivo di gara, ovvero non arrivare ultimo
                        Purtroppo vado a sensazioni, non ho un preparatore, e non nego che sarebbe manna per me, dato che tutto sommato qualche numero credo di averlo...

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                        • Fortissimo1984
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                          #13
                          Be che dirti, Complimenti e vai avanti così....

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                          • billa147
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                            • Mar 2008
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                            #14
                            Invio nuove foto, fatte un pò meglio e più da vicino.
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                            • PaBloS94
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                              #15
                              Qualcosa si comincia a vedere, addome cesellato e qualche venuzza in più..... prosegui su questa via
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