Road to get shredded...

[fenix91]

Aggiorno il thread con foto più recenti..
Come bf direi di essere attorno al 9% ora, ma penso si tratti di una stima piuttosto ottimistica dato il grasso ancora presente in zona gambe/glutei, oltre allo strato "vecchio" sul basso addome.

[Gandhi]

Oh guarda che gli addominali stanno cominciando ad uscire

[naturalmentebig]

l'addome c'è e lo strato lipidico rimanente non è affatto spesso.Ora dovresti ipertrofizzarlo a dovere

[Gandhi]

[QUOTE=naturalmentebig;7482627]l'addome c'è e lo strato lipidico rimanente non è affatto spesso.Ora dovresti ipertrofizzarlo a dovere [/QUOTE

Appunto, mi sembrava strano che fenix avesse poca ipertrofia addominale a veder il resto del corpo, era solamente quello strato di adipe

Ma una domanda stupida : il grasso che si accumula sul basso addome (in genere più difficile da togliere) si accumula per forza di gravità?

[PaBloS94]

Che strano vedere le vene e non un'addome squartato (finalmente si fa vedere adesso).... comunque Giuseppe hai fatto un ottimo lavoro e stai migliorando sempre di più

[IDDU]

sticazzi gli obliqui

[foxterrier]

Aggiorno il thread con foto più recenti..
Come bf direi di essere attorno al 9% ora, ma penso si tratti di una stima piuttosto ottimistica dato il grasso ancora presente in zona gambe/glutei, oltre allo strato "vecchio" sul basso addome

Mi sembra che tu stia più al 7-8% di BF.. probabilmente mi sbaglio ma mi sembri più tirato!!

[Sean]

Non c'è bisogno di quotare tutte le foto quando sono nella stessa pagina: basta quotare il solo testo.

[fenix91]

l'addome c'è e lo strato lipidico rimanente non è affatto spesso.Ora dovresti ipertrofizzarlo a dovere

Speriamo di farcela. Proverò a cambiare metodica d'allenamento e ad inserire range di ripetizioni più elevate.

[QUOTE=Gandhi;7482631]

l'addome c'è e lo strato lipidico rimanente non è affatto spesso.Ora dovresti ipertrofizzarlo a dovere [/QUOTE

Appunto, mi sembrava strano che fenix avesse poca ipertrofia addominale a veder il resto del corpo, era solamente quello strato di adipe

Ma una domanda stupida : il grasso che si accumula sul basso addome (in genere più difficile da togliere) si accumula per forza di gravità?

Che strano vedere le vene e non un'addome squartato (finalmente si fa vedere adesso).... comunque Giuseppe hai fatto un ottimo lavoro e stai migliorando sempre di più

Ti ringrazio ancora Pio

sticazzi gli obliqui

Gli obliqui sono tra i miei gruppi migliori, anche a bf più elevate in contrazione si notano bene.

Mi sembra che tu stia più al 7-8% di BF.. probabilmente mi sbaglio ma mi sembri più tirato!!

Forse nell'upper, ma bisognerebbe valutare a figura intera, nelle gambe e nei glutei ho ancora parecchio grasso (da buon ginoide).

[Gandhi]

Meno male che era stupida come domanda, meglio così