blocco petto spalle dorso addome polpacci trapezio bicipiti tricipiti veramente ad ottimi livelli
il resto malissimo.. cerca di migliorare
il resto malissimo.. cerca di migliorare
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mark ha gruppi muscolari carenti. Non vedo sviluppato il trasverso dell'addome, e anche l'anconeo lascia desiderare... per non parlare dell'estensore ulnare del carpo.
Le vacanze dal lavoro stanno arrivando anche per te? Come ti regolerai con il calcolo millimetrico delle calorie? Attenzione...
Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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