[reload]elfe 6 weeks out!

**elfe** · 18-05-2012, 11:17:09

Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio

maledetto

ahahahahahah oooo fatti vedere il 24....!!!!

**menphisdaemon** · 18-05-2012, 11:21:32

Ottimo. Sembra mancare qualcosa ancora sul gluteo-femorale...

***David79*** · 18-05-2012, 11:25:47

Quando ricarichi esplodi! Come la fai la ricarica? se lo puoi dire mi piacerebbe sapere tempistiche e con che alimenti la farai.. In bocca al lupo!

***lafettina*** · 18-05-2012, 11:35:11

concordo con Memphis, sul culo hai anciora da togliere, spero x te che con la ricarica la situazione migliori

In bocca al lupo

***ennio78*** · 18-05-2012, 11:38:52

ragazzi, concordo con voi ma....
questa è una gara di passaggio...GLI ITALIANI CI SONO IL 24 GIUGNO!! cioè mancano ancora 5 week.... io a 5 week out ad una situazione cosi ci metterei la firma...! ovviamente forse non riuscirà a vincere la categoria ma l'importante x Gaetano è la qualifica x gli italiani...

ennio

***lafettina*** · 18-05-2012, 11:41:31

ennio per me elfe ha un ottimo potenziale, se riesce a rimanere ttranquillo e rilassato ha ampi margini

non spevo degli degli itliani il 24 e commentavo solo la preprazione da gara

***ennio78*** · 18-05-2012, 11:44:03

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ennio per me elfe ha un ottimo potenziale, se riesce a rimanere ttranquillo e rilassato ha ampi margini

non spevo degli degli itliani il 24 e commentavo solo la preprazione da gara

si ovvio!

era solo x dire che bisogna fare anche delle scelte...

purtroppo in questo sport un certo livello di forma non lo puoi tenere x mesi... devi cmq fare i tuoi calcoli...altrimenti troppo tempo in top condition si rischia anche di mangiare via muscolo...

IMHO

**elfe** · 18-05-2012, 14:03:17

dunque...il gluteo a righe non ce l'ho..e vabbe'..ma il femo e' molto migliorato quest'anno...considerate che nella posa post non la stavo tirando! pero' si vede di lato che la bombatura e' migliorata...cio' ovviamente e' poco accentuato dal colore bianchiccio e dalla pelle non attaccata al muscolo...ma credo che quando si attacchera'/svenera' la gamba ci sara' un bel risultato!
poi cmq ho altre 4 week per stare in formissima per la gara che conta...!!!
un abbraccio!!!

p.s. ricarica?...ahahah per ora sono ancora in scarica...poi si vedra' cmq credo molto tranquilla!

**menphisdaemon** · 18-05-2012, 15:07:29

Difatti era un indicazione per arrivare al top agli italiani

. Ancora complimenti ed in bocca al lupo...

***Theycallmechobo*** · 18-05-2012, 23:37:14

Io invece nonostante tu sia in scarica ti vedo con meno volumi;considerando poi che scenderai ulteriormente ....spero di sbagliarmi,l'impressione rispetto a foto passate (in scarica) e' questa.

**elfe** · 19-05-2012, 11:04:40

ma probabilmente hai ragione, anche se avendo cambiato casa, sono cambiate le angolazioni delle luci e i posti dove farle...e mi trovo in grossa difficolta'!! ahahahah cmq sto puntando piu' alla qualita' a questa gara...per i volumi c'ho tempo...quelli non mi mancano il problema e' sempre stare nel peso

aggiornamento delle 2 di notte...dalle 6 ho iniziato la ricarica!

peso 70,9

**Manx** · 19-05-2012, 11:06:07

in questo foto sembri meglio

buon ricaricamento

***David79*** · 19-05-2012, 11:08:08

non ti piace dormire a te

in bocca al lupo! vai che stai da dio!

**elfe** · 19-05-2012, 11:14:26

Originariamente Scritto da David79 Visualizza Messaggio

non ti piace dormire a te

in bocca al lupo! vai che stai da dio!

ahahah se ti dico perche' ho fatto tardi non ci credi!!!
sono andato con la mia ragazza a un paese a una quarantina di chilometri da qui dopo che ha chiuso a lavoro, per andare in una famosa pasticceria del posto a caricarmi di 3 torte....ahhhhahah e sono tornato alle 22,40...finche' ho cenato...poi mi sono preparato un po di cose e ho fatto l'ultimo pasto di scarica alle 1,50...ed ecco fatto..