[reload]elfe 6 weeks out!

[elfe]

penso sia l'ultimo anno che gareggero'! almeno per il momento...
ho in vista matrimonio...riposo...qualche infortunio di troppo e soprattutto forse un cambio di sport, se la mia cervicale permette!
cmq...peso 77kg al momento..manca un mese e mezzo, vediamo che ne esce da fuori..l'obiettivo e' cercare una qualificazione agli italiani e riposarmi fino ad allora per non arrivare spompato come lo scorso anno, proprio alla gara piu' importante.
un abbraccio a tutti ragazzi!



a presto foto in workout!!!

[clbx31]

Ciao Gaetano.
In primo luogo in bocca al lupo per il matrimonio, è quella, di sicuro, la gara più importante che affronterai nella tua vita.
Per il resto, la forma sembra più che buona, nonostante la posa "non convenzionale".
Il petto è un pochetto indietro o è solo una questione di posa?

[elfe]

grazie!
no ma al matrimonio ci stiamo arrivando tranquilli....viviamo gia' insieme da un po, quindi sara' solo una celebrazione..quindi mi sono gia' qualificato
si la foto era non convenzionale, ero appena alzato senza pump, per vedere il tiraggio diciamo..quanto al petto..e' il mio punto forte insieme ai delts e tricipiti..e' la posa all'indietro che me l'ha fatto alla flex lewis

[David79]

Complimenti stai molto bene quello si che è un addome! Con foto più tecniche devi fare veramente paura! 2 domande
Gareggerai in ifbb?
Hai fatto la stessa prep. Dell'anno scorso? Cioè tranquillo fino a febbraio con calcetto,alimentazione un po così ecc o ti sei
Preparato bene anche questo inverno?
Attendiamo foto!

[clbx31]

Se vivete insieme da un po', sarai sicuramente meno stressato di quanto lo fossi io quasi un anno fa.....
Per ciò che riguarda la forma avevo visto giusto, era solo una questione di posa. Ricordo bene che tutto l'upper body è davvero di rilievo.
Per ciò che riguarda invece i quads?

[ennio78]

Mammia mia GAetà sti cornetti cerbiatto funzionano davvero!!!! Come stai brutto stronzo maledetto!?! Spero benone!!! in bocca a lupo x la gara.

ennio

ps la condizione attuale è davvero buona da quel poco che vedo...sempre molto qualitativo e impressivo. daje GAETà! un abbraccione

[elfe]

Complimenti stai molto bene quello si che è un addome! Con foto più tecniche devi fare veramente paura! 2 domande
Gareggerai in ifbb?
Hai fatto la stessa prep. Dell'anno scorso? Cioè tranquillo fino a febbraio con calcetto,alimentazione un po così ecc o ti sei
Preparato bene anche questo inverno?
Attendiamo foto!

credo ifbb ma vediamo..grazie per l addome,ci ho lavorato moltissimo quest anno per lo spessore ed effettivamente sta venendo fuori.
Questo inverno è stato peggio purtroppo..problemi alla cervicale,continui mal di testa..un po di menefreghismo e mi ero un pochin rovinato..ora però sono deciso..forse sono leggermente indietro allo scorso anno come volumi, ma mi badta essere al top per il 24 giugno!
Presto metterò foto decenti..spero domani!

Se vivete insieme da un po', sarai sicuramente meno stressato di quanto lo fossi io quasi un anno fa.....
Per ciò che riguarda la forma avevo visto giusto, era solo una questione di posa. Ricordo bene che tutto l'upper body è davvero di rilievo.
Per ciò che riguarda invece i quads?

quads rovinati da una distorsione alla caviglia ma li sto distruggendo ora, saranno spero ok per la garaa..ma sapessi che rabbia..e ancora non sono guarito del tutto ho frequenti dolori se poggio male la gamba destra ma alleno i polpacci sul dolore e ora sembra quasisi stia affievolendo..cmq per 15 gg non ho allenato la parte sotto..non è irrecuperabile!;-)

Mammia mia GAetà sti cornetti cerbiatto funzionano davvero!!!! Come stai brutto stronzo maledetto!?! Spero benone!!! in bocca a lupo x la gara.

ennio

ps la condizione attuale è davvero buona da quel poco che vedo...sempre molto qualitativo e impressivo. daje GAETà! un abbraccione

fratellooooooo quest anno gli italiani sono a roma! Vedi che ci andiamo a fare na magnata capito?
Grazie del complimento detto da uno di marmo come te eheheheh

[fenix91]

Grande Elfe!
In bocca al lupo per la gara e tanti auguri per il matrimonio

[Manx]

complimenti per la forma, tuttavia la foto/posa ti penalizza un po' sul petto. A quale peso devi/vorresti gareggiare?

[elfe]

complimenti per la forma, tuttavia la foto/posa ti penalizza un po' sul petto. A quale peso devi/vorresti gareggiare?

si si era la posaccia...ma era piu' per vedere lo spessore dell'addome che il resto!

Grande Elfe!
In bocca al lupo per la gara e tanti auguri per il matrimonio

grazie...c'e' tempo per il matrimonio cmq...12 gennaio!!

foto di cinque minuti fa..a freddo...ovviamente al mattino sono meno acquoso..ma non mi posso lamentare a 5 weeks piene dalla gara!



questa e' invece di ieri sera!




soon postero' le gambe!



edit...manx dovrei fare i 70kg...come sempre!

[David79]

H/p vero? Quanto sei alto?

[elfe]

leggeri! sono 167,5 per l'ifbb nell'hp non c'e' storia..le prendo dagli scheletri ma che hanno le striature pure sui denti

[Manx]

da queste foto rendi molto meglio, cmq è vero, l'addome è notevole!!

[David79]

Complimenti elfe stai da dio se hai migliorato le gambe rispetto all'anno scorso son caxxi per tutti!

[elfe]

antipastino (no comment su scarpe,qualita' della foto e location...sto per andare a dormire e l'unico specchio utilizzabile e' questo...a meta'...) delle gambe....si stanno svenando...giusto mi manca la separazione...ma riguardando le foto dell'anno scorso..a 5 week dalla gara, ora peso 4kg in piu'!



domani vediamo in palestra!