è una buona base per iniziare a far palestra ?

***IDDU*** · 16-04-2012, 20:28:31

***cesko92*** · 16-04-2012, 20:44:33

abbastanza si, attenzione al petto

**Biaso** · 16-04-2012, 21:23:49

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

abbastanza si, attenzione al petto

cosa?

***cesko92*** · 16-04-2012, 21:31:24

presta bene attenzione ad allenarlo bene

**gianmaria8** · 16-04-2012, 21:47:45

buona base,ora sfrutta il metabolismo che dici di avere per crescere pulito..

**Manx** · 16-04-2012, 21:51:46

Originariamente Scritto da Biaso Visualizza Messaggio

Allora.. Ho 16 anni , sono alto 1.65 e peso 60kg ho la fortuna di avere un metabolismo spettacolare.. mangio tutto quello che voglio e non ingrasso ...va be .. vi posto qualche foto
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non ho mai fatto palestra seriamente ma faccio solo delle gran flessioni , addominali e qualche peso da un po di mesi .. purtroppo non ho la possibilità di andare in palestra (non avendone una vicino casa) per questo stiamo creando una piccola palestra in casa mia ...

quanta massa grassa ho +o- ? secondo voi e una base buona per partire ?

questo non è proprio un vantaggio, cmq...i presupposti per far bene ci sono.
Ciao

**Biaso** · 16-04-2012, 22:00:01

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

presta bene attenzione ad allenarlo bene

Farò del mio meglio

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

questo non è proprio un vantaggio, cmq...i presupposti per far bene ci sono.
Ciao

Scusa la mia ignoranza ma perchè non è un vantaggio? farò più fatica per la massa?

**gianmaria8** · 16-04-2012, 22:04:11

farai fatica a mettere massa ma imho avere un metabolismo "turbo" è sempre un vantaggio,anche per i periodi in cui eventualmente ti fermerai con la palestra,o non vorrai stare a dieta,vacanze ecc ecc...

**Manx** · 16-04-2012, 22:04:53

Originariamente Scritto da Biaso Visualizza Messaggio

Farò del mio meglio

Scusa la mia ignoranza ma perchè non è un vantaggio? farò più fatica per la massa?

certo...mangi mangi e non aumenti mai o a fatica. Ma anche il problema opposto non è una "sciocchezza"...io se aumento anche di 50gr al giorno quello che mangio...spanzo da paura. In ogni caso biosgna vedere cosa, quanto e come mangi...molto spesso si legge di gente che si lamenta di non prendere peso pur mangiando "moltissimo"...poi si scopre che mangia quanto il mio gatto e solo schifezze. Ti conviene postare la tua alimentazione nella sezione dieta, insieme ai tuoi dati fisici e alle grammature di quello che mangi.
Ciao.

**Biaso** · 16-04-2012, 22:15:14

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

certo...mangi mangi e non aumenti mai o a fatica. Ma anche il problema opposto non è una "sciocchezza"...io se aumento anche di 50gr al giorno quello che mangio...spanzo da paura. In ogni caso biosgna vedere cosa, quanto e come mangi...molto spesso si legge di gente che si lamenta di non prendere peso pur mangiando "moltissimo"...poi si scopre che mangia quanto il mio gatto e solo schifezze. Ti conviene postare la tua alimentazione nella sezione dieta, insieme ai tuoi dati fisici e alle grammature di quello che mangi.
Ciao.

Ah ok .. be grazie mille per il consiglio Manx , posterò la mia alimentazione appena posso , grazie ancora.

**Biaso** · 17-04-2012, 15:28:44

io non ho cordinazione nelle gambe perchè non ho un gran equilibrio ( colpa della mia ''plasticità'' delle gamba sinistra e colpa di un problema al tendine ) volevo sapere se facendo esercizi come '' salto alla corda'' o cose varie posso aumentare coordinazione... non so se il santo con la corda aiuta .. secondo me è una cavolata

**TeTo89** · 17-04-2012, 15:54:37

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

certo...mangi mangi e non aumenti mai o a fatica. Ma anche il problema opposto non è una "sciocchezza"...io se aumento anche di 50gr al giorno quello che mangio...spanzo da paura. In ogni caso biosgna vedere cosa, quanto e come mangi...molto spesso si legge di gente che si lamenta di non prendere peso pur mangiando "moltissimo"...poi si scopre che mangia quanto il mio gatto e solo schifezze. Ti conviene postare la tua alimentazione nella sezione dieta, insieme ai tuoi dati fisici e alle grammature di quello che mangi.
Ciao.

quoto in pieno! posta la tua dieta
rep per manx