500 days out :D

[MaRcO-RoMaNo]

Ciao ragazzi.. Apro questo thread perchè vorrei raccogliere sin dall'inizio tutti i miei progressi per le gare del prox anno. Quest'anno causa scuola mi devo fermare dalle gare quindi sto facendo una lieve fase di definizione in vista dell'estate ( la faccio solo perchè ho spanzato un pò troppo). Le foto di questa settimana le carico stanotte ma per adesso vi lascio le foto più recenti che ho.Una delle zampe e una fatta con la cam che non si vede benissimo. In più metto i miei nuovi 2 video. uno di uno squat parziale con 160kg (lo faccio per la parte esterna quindi scendo poco e ho i piedi quasi attaccati). Vorrei che questo post durasse per tutta la durata della mia preparazione.Ciao ragazzi e buona pasqua a tutti!

[Gymrat]

come mai metti le fasce così basse?

[mmaattyy]

quant'è in kg il carico dello sqaut ? Tu lo fai sempre così alto oppure era solo per provare ad usare un carico molto elevato ?

[Manx]

L'ha scritto: 160kg. Cmq se vuoi migliorare assetto e stabilità dovresti tenere il bilanciere piu' in basso.

[Luigi 87]

Quali federazioni ti interessano?

[naturalmentebig]

ma non avevi detto che la boiata del sito a pagamento non l'avresti protratta ulteriormente?
Ho dato uno sguardo e dato che hai detto qui sul forum che tuo padre appartiene alle forze dell'ordine, sicuramente è tutto nella norma. Alla luce di ciò vorrei farti delle domande, ritieniti libero di rispondere ma sappi che qualora tu non lo facessi, potrebbero quantomeno sorgere dei sospetti.
Sul sito offri la tua esperienza e le tue conoscenze, tutto in questo mondo è discutibile ma il mero aspetto legale mi interessa particolarmente.
Chiedi del denaro per dare consulenze,per cui ti chiedo:
-hai i titoli necessari o ti appoggi a qualche nutrizionista/preparatore atletico?
-emetti regolare fattura?
-nei 40 euro/10 minuti in webcam che servizio offri dato che hai specificato di non esibirti nudo (come un altro ricchione qui sul forum)? Consigli pose e/o esecuzioni?
-Emetti fattura per le consulenze in cam?
-Le consulenze alimentari prevedono le grammature precise (in questo caso dovresti appoggiarti ad un dietologo)?
-Consigli integratori? Se si di che tipo?

[MaRcO-RoMaNo]

mmaattyy : Sono 160kg. Questa tecnica nello squat l'adotto a fine allenamento per colpire la parte esterna della gamba. A inizio workout via di squat culo a terra

Manx: se metto il bil più in alto ho dolore al collo mentre più basso ho la sensazione che mi scivoli..

naturalmentebig: hai letto bene,mio padre lavora nell'arma. Allora..Io NON ho nessuna qualifica in ambito bodybuilding.Sono solo un 19enne che si allena da 4 anni e nel corso di questo tempo ho provato veramente di tutto. Ho sempre avuto grandi nomi che mi seguivano e nel bene e nel male son migliorato arrivando a un discreto risultato. le schede che faccio,quindi,sono solo frutto di quello che ho imparato col tempo =) Ovviamente agendo via internet mi è impossibile dare una fattura. Nei 10 minuti di cam show ho specificato niente nudo =) Se avessi letto poco poco meglio quella parte di sito avresti capito =) Quando seguo qualcuno nell'alimentazione chiedo prima tutti i vari dati e se è possibile una plicometria magari fatta in palestra. Mi baso solo sulle info che ricevo =)

Auguroni a tutti quanti =)

[Dave Clark's attacks]

40$ per 10 minuti di cam??

[situation]

Romano non per essere cattivo,ma sai pure tu che questo thread è incominciato e finirà come gli altr..

Ma di notte non pensi ad altro che a inventarti modi per farti prendere in giro?.

P.S: il sito sembra una copiata(fatta male) di Vaillant.

[Dave Clark's attacks]

io neanche x una bella **** pagherei 45€ x vederla in cam

[Matt10]

ma non avevi detto che la boiata del sito a pagamento non l'avresti protratta ulteriormente?
Ho dato uno sguardo e dato che hai detto qui sul forum che tuo padre appartiene alle forze dell'ordine, sicuramente è tutto nella norma. Alla luce di ciò vorrei farti delle domande, ritieniti libero di rispondere ma sappi che qualora tu non lo facessi, potrebbero quantomeno sorgere dei sospetti.
Sul sito offri la tua esperienza e le tue conoscenze, tutto in questo mondo è discutibile ma il mero aspetto legale mi interessa particolarmente.
Chiedi del denaro per dare consulenze,per cui ti chiedo:
-hai i titoli necessari o ti appoggi a qualche nutrizionista/preparatore atletico?
-emetti regolare fattura?
-nei 40 euro/10 minuti in webcam che servizio offri dato che hai specificato di non esibirti nudo (come un altro ricchione qui sul forum)? Consigli pose e/o esecuzioni?
-Emetti fattura per le consulenze in cam?
-Le consulenze alimentari prevedono le grammature precise (in questo caso dovresti appoggiarti ad un dietologo)?
-Consigli integratori? Se si di che tipo?

ultimamente ti vedo ostile, non per difendere Marco, ma qua sul forum ci sono molti altri che fanno le stesse cose e non sono dietologi o medici...
ovviamente tralascio la parte cam, quella appartiene solo a bronto

[naturalmentebig]

Non è una questione di ostilità,sono domande lecitissime.

[Matt10]

ma non capisco perchè Marco no e altri si, tutto qui

[MB design]

ma come si chiama il sito?

[stefanox92]

lo tiene in firma