stai bene, ma anche a me sembri meno voluminoso delle foto del recente passato.
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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complimenti davvero notevole
a 17 anni nn si trovano fisici così facilmente
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17 anni? uau
Complimenti davvero!
(preso un po' di sole?
)
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Grazie a tutti, comuqnue menphis sto fatto che sono meno voluminoso non lo sopporto ho perso addirittura 2 cm sulle braccia.. Riposto il video a pagina nuova ,vorrei sentire il parere di anche di altre persone .Comunque mi sono dimenticato di dire che a causa del lavoro non mi posso allenare molto tempo quindi ho fatto la scelta di dividere la scheda in 5 split così che mi alleno giusto 30 40 minuti al giorno.Giusto o sbagliato devo fare x forza così
LUNEDI=Petto
MARTEDI=Quadricipiti,femorali,glutei polpacci
Mercoledì=Spalle,trapezi
Giovedi=Tricipiti,bicipiti
Venerdi=Dorso
UP
Last edited by IronMike95; 07-06-2012, 10:28:08.Commenta
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complimenti
hai per caso una foto di quando ancora non ti allenavi?
Last edited by cardi; 07-06-2012, 10:35:55.
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Hai perso 2cm? O.o Adesso a quanto stai? 39
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iron cm a parte mandre natura ti ha baciato non puoi che puntare a diventare una montagna di muscoli
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grazie ancora a tutti,toky piu che il bacio di madre natura,c'è il culo rotto che mi sono fatto per diventare così considerando che partivo da una base penosa e grassa.Max sì,il braccio ha perso 2 cm,sono intorno ai 41 e mezzo a freddo e sopra i 43 a caldo.Ricordo che quest'inverno toccai i 46 cm durante l'allenamento petto spalle tricipiti e con 5 scoop di jack3d.Vorrei sentire qlk critica..grz ancora ragazziLast edited by IronMike95; 07-06-2012, 18:03:27.Commenta
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top mà
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le braccia e la schiena sono uno spettacolo,il petto paga parecchio...sembri un po più pulito rispetto a qualche tempo fa,ma come hai scritto anche un po meno voluminoso..Commenta
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Complimenti sinceri e parecchia invidia
Difetti? Il petto su uno come te lo vorrei vedere più pieno!
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I capelli sono in ottima forma devo dire
scherzi a parte direi ottimo! mi associo per quanto riguarda il petto, ma comunque molto bene!
sigpic 1.87cm x 95/100 kgCommenta
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Ottimo direi. 5 scoop di Jack3D? o_OCommenta
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Con il permesso dell'utente , vi posto un ultimo aggiornamento! 17 anni.
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