I miei primi 3 mesi
Salve ragazzi, ho iniziato ad andare in palestra ad inizio gennaio e con oggi sono esattamente 3 mesi di allenamenti!
dati: inizio attività: 1.72 x 60 kg
dopo 3 mesi: 1.72 x 63 kg
dati: inizio attività: 1.72 x 60 kg
dopo 3 mesi: 1.72 x 63 kg
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Last edited by savvo; 22-05-2013, 14:32:55. -
La prima foto recente è stata rimossa, si vedono solo quelle del braccio e quella di partenza.
Aggiungo che mesi sono davvero pochi per giudicare, ma soprattutto sforzati di seguire una dieta per ottenere risultati concreti!
Se vuoi consigli per la scheda posta in allenamento, per la dieta invece nella sezione adatta.il diario di un secco disperato con la pancia.
http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-Skardy -
a grazie mille non mi ero accorto fosse stata eliminata.. ora la rimetto caricandola direttamente qua.. so che tre mesi sono pochi, ma volevo sapere se notavate qualche miglioramentoOriginariamente Scritto da Skardy Visualizza Messaggio
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