Motard Biker - Road To...My First Contest

[MotardBiker]

Si però secondo me salire e cambiare aspetto così radicalmente è esagerato, non ho idea di quanti kg tu abbia preso fra muscoli, acqua e grasso, ma ad occhio direi sui 5-8 no? In soli 2 mesi visto la ottima condizione prima mi sembra tanto, tutto qui.

considerato gli 80 kg da tirato siamo sugli 8 kg buoni.. ovviamente non tutti puliti.. è ovvio che acqua e qualcosa di grasso ci sia ma a quello ci si pensa dopo.. come ben sai
poi sono scelte.. imho crescere.. crescere davvero.. rimanendo puliti è davvero difficile!

tu che differenze hai tra def e massa?
p.s se vuoi aggiungimi su fb.. ci si scambia due chiacchere

Animalazzo. Massoso e un po' acquoso come è normale che sia dopo la reintroduzione di, suppongo tanti, carbo. Come e meglio di quando abbiamo fatto workout assieme, speriamo di ripetere.
Ti vedo già sul palco.

gia i carbo sono tanti oltre i 400 gr piu gainer e cell tech (si uso il cell tech)
sarebbe bello workeggiare ancora dato che anche tu sempre e dico sempre in forma!

[AndryPata90]

we Motard è un piacere rileggere tuoi post...un saluto

[MotardBiker]

ciao andry come stai?

scrio poco ma leggo costantemente.. tra uni lavoro allena calcetto il tempo è sempre meno!

[AndryPata90]

eeh tutto bene ti capisco perfettamente...ho avuto non pochi problemi personali...ma ora qualcosa è rientrato nella norma...per il resto l'allenamento sto cercando di carburare e iniziare questo bel percorso cerco di aggiornare per quanto posso il diario che ho fatto ...tu comunque sempre in gamba

[menphisdaemon]

Hai tanta ritenzione. Più che la BF in sè stessa è l'averla messa su in così poco tempo che non mi entusiasma...

[MotardBiker]

si menphis la ritenzione è abbastanza.. soprattutto pero nella parte dell'addome.. se guardi il back è gia diverso..

[attentichemordo]

si menphis la ritenzione è abbastanza.. soprattutto pero nella parte dell'addome.. se guardi il back è gia diverso..

Si una virgola da asciugare, ma complimenti ottimo fisico!

[Maverick87]

Complimenti gran lavoro!
Non so se te l'hanno già fatto notare, i trapezi mi sembrano un po' troppo indietro rispetto ai delts, permettimi questo piccolo appunto da ultimo arrivato.

[MotardBiker]

non penso siano i trapezi indietro piu che altro è la posa.. questa è una foto di quest'estate 8 kg fa..

[Luigi 87]

ahaha... abbiamo entrambi la faccia da pirla quando facciamo quella posa trapezi

[Maverick87]

Porca pupazza! Ritiro immediatamente quello che ho detto!

[MotardBiker]

ahhahahaha luigi è vero!! devo migliorare assolutamente da quel punto di vista!! ahahahahhahah

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porca pupazza! Ritiro immediatamente quello che ho detto! :d

XDXD

[MotardBiker]

è da un po che non posto qualcosa.. queste le ho fatte ieri sera in palestra a pezzi sia per la dieta che per il resto.. 1 mesetto alla mia prima gara





















ovviamente devo imparare a posare per bene

[menphisdaemon]

Stai alla grande! Che gara farai?

PS. Le gambe sono imballate dal cardio?

[AndryPata90]

come ti ho detto in pvt brah...al top!!!!! in bocca al lupo per la gara