Motard Biker - Road To...My First Contest

[MotardBiker]

grazie menphis.. per il petto hai ragione senza dubbio

dovrei prediligere del lavoro su inclinata a discapito della piana quindi?

p.s da sett prox aumento un pelo le kcal vediamo cosa ne esce

[Wolf46]

Davvero magnifico, grande motard!

[andrea3485]

Puoi andare avanti fino a inizio giugno e tagliare luglio e agosto e basta.. Magari solo agosto un cutting netto.. Non farei massa un altro anno, un po' di carestia programmata ti abitua a non sopravvivere solo a 400gr di cho al gg..

[gianmaria8]

quoto con andrea,continua cosi che vai da dio motard,la bf è perfetta....

[MotardBiker]

grazie ragazzi! si andro avanti cosi fino a inizio giugno o giu di li anzi come ho detto su settimana prossima aumentero ancora un pelo..

ma non entrero in un cut vero e proprio abbassero un po i carbo mantenendomi magari sui 200/250 (ora sto sui 400).. magari inserendo un po di cardio

grazie ancora ragazzi!

[Luigi 87]

con quel peso e con quei muscoli, appena togli 500 kcal da carboidrati dimagrisci immediatamente e senza perdere nulla

[grasso]

grazie ragazzi! si andro avanti cosi fino a inizio giugno o giu di li anzi come ho detto su settimana prossima aumentero ancora un pelo..

ma non entrero in un cut vero e proprio abbassero un po i carbo mantenendomi magari sui 200/250 (ora sto sui 400).. magari inserendo un po di cardio

grazie ancora ragazzi!

complimenti ottima forma .scusa x la domanda ma sei sicuro di pesare 87kg nelle foto che hai postato?

[BODYBB]

Complimenti!!! Quanti anni hai? da quanto ti alleni? che dieta segui? con cosa integri? Complimenti ancora!!!

[sabon]

tanta roba!

[MotardBiker]

con quel peso e con quei muscoli, appena togli 500 kcal da carboidrati dimagrisci immediatamente e senza perdere nulla

speriamo quest'anno voglio far le cose per bene.. l'anno scorso per tirarmi sono arrivato a 78 kg.. tirato eh pero avevo perso molto..

complimenti ottima forma .scusa x la domanda ma sei sicuro di pesare 87kg nelle foto che hai postato?

grazie .. per la precisione quando ho postato le foto era la mattina subito dopo colazione.. 86.4

Complimenti!!! Quanti anni hai? da quanto ti alleni? che dieta segui? con cosa integri? Complimenti ancora!!!

grazie! ostrega quante domande.. allora appena compiuti i 23 mi alleno da quando ne avevo 18.. i primi 3 senza dieta e giocando 4 volte alla settimana a calcio.. gli ultimi due seguendo a puntino dieta alimentazione.. integro da circa 1 anno..
attualmente con bcaa, pro, multivitaminico e ho appena finito lo yok3d.. ogni integrazione cmq è differente.. inizio un nuovo stack settimana prossima abbinata ad una rivista alimentazione..

tanta roba!

grazie sabon!

[IDDU]

motard hai una foto di quando eri 78kg?

[MotardBiker]

certo iddu eccole.. back front e zampe.. qua ero 78kg ad agosto dell'anno scorso..

[Wolf46]

Vabbe ma eri ba potenza anke cosi, avevi un fisico della madonna, ti invidio tanto...

[MotardBiker]

troppo buono wolf!.. ero un bel po piu definito ma avevo perso parecchio in volumi.. quest'anno cerchero di non fare lo stesso errore

grazie cmq

[Rainbow23]

complimenti Motor, non ti avevo mai visto in foto ma... stichezz
tra l'altro massa molto pulita, se tagli un po i chos ne vengono fuori delle belle secondo me.