La mia condizione dopo quasi due anni di stop

[Black87]

Purtroppo non sono propriamente a freddo. A 1 h dall'allenamento. Ho deciso di riprendere ad allenarmi per raggiungere una forma decente entro fine giugno. Ho perso molti muscoli e messo molto lardo ma così è la vita . UPDATE: sto postando i miglioramenti, o presunti tali, di settimana in settimana.

Week 3



Week 2



Week 1

[DNP]

Presa con adattatore molto indietro cosiccome l'appendi chiave.

[Sean]

Hai fatto bene a riprendere gli allenamenti. Ti sei un pò appannato, ma i muscoli ci sono ancora tutti.

[zuse]

per 2 anni di stop non stai male (va beh che non ho idea di come stessi messo prima).

Penso tu sappia come comportati..da qui a fine giugno puoi sicuramente migliorar la condizione..A meno che tu , nel frattempo, non voglia recensire anche tutte le puntate di beautiful

[Reno Raines]

Non è valutabile

[mmaattyy]

Potresti ripostarla che non la riesco a vedere che c'è la pubblicità MN davanti sono serio.

[thetongue]

Non è valutabile

effettivamente e' una foto senza senso

[Black87]

ho un unico specchio (tra l'altro piccolo) in casa e non c'era nessuno disponibile per farmi una foto , lunedì posto una foto migliore e la faccio in palestra direttamente. Ringrazio il magnanimo Sean devo dire che sono ripartito bene almeno in quanto a carichi, per non rimanere paralizzato il primo giorno mi son sparato un 3x10 di panca, 90 kg, ma sentivo di poter fare qualcosa in più.

[niconico]

Certo 3x10 di panca 90kg dopo 2 anni di fermo. Immagino sia il primo w.o.....

[hollywoodundead]

Scusa l'off topic ma le mattonelle a muro del bagno le hai messe tu?

[Black87]

Certo 3x10 di panca 90kg dopo 2 anni di fermo. Immagino sia il primo w.o.....

sì. La prossima volta ti faccio il video, miscredente.

Scusa l'off topic ma le mattonelle a muro del bagno le hai messe tu?

no ahahahah sono ancora quelle dei vecchi proprietari, fanno schifo lo so

[NikolajBellic]

secondo me dopo 2 anni di stop hai un bel fisico!

90 kg 10 ripetizoni al primo alleamento sei mostruoso secondo me

[_TERTULLIANO_]

black87...ci vuole una foto degna...e metti anche una di come eri 2 anni fa...

[GOHARD79]

capezzolo indietro!

[Sean]

Forse è poco chiaro che qua non siamo in trash, e che nelle sezioni tecniche (per chi mette fuori il naso dal suo solito luogo) interventi che hanno una piega da sezione spazzatura non sono in nessun modo ammessi.