progressi 5.5 weeks out :D

[BodybuilderLifestyle]

dopo 2l d acqua , non riuscivo a contrarre l addome :P

peso : scarico sempre 100-101kg
eta : 20


guardando l ultimo video del mio off , penso che son migliorato un bell po , -9kg e vedo i miei punti deboli dorsali e petto moolto migliori.. che ne dite?

e qualche video mentre mi alleno - drop set from hell :P
dopo una serie con il 34 , 32 , 30.. ho fatto il drop set da 28 in giu... non mi ricordo bene i pesi , ma penso che era 28 , 22, 18 , 14 , 12 , 8 , 6 , 4

[davidezanna]

A mio avviso sei indietro

[menphisdaemon]

A mio avviso sei indietro

[Manx]

anche a me dai questa impressione. La schiena mi piace.

[BodybuilderLifestyle]

si... anche a me sembra , pero c e da dire che ho ancora tanta ritenzione , diciamo che sapro di sicuro la prossima settimana se sono indietro o meno, dove aggiungero e cambiero alcune cose...
comunque l anno scorso per dirti , ho visto i quadricipidi striati solo a 1 week out....
non lo so , mo vediamo... venerdi vi aggiorno del mio stato

ecco un video dell anno scorso... mi sa che pure l anno scorso avevano detto che sembravo indietro , con i quadricipiti soprattutto

poi il risultato é stato questo D:

[Daniele_86]

scusa se mi permetto ma in questo ultimo video mi sembri piu' asciutto e definito..
se proprio devo fare la differenza ovviamente, ma in ogni caso sei alla grande

[Hunterboy]

il video era dell'anno scorso mi sembra d'aver capito

[davidezanna]

con tutto il rispetto per tirarti devi svuotarti in 5 settimane dallacondizione in cui sei.. quindi sei 100 perdere 10/12kg per salire sul palco in 5 sett vuol dire perdere anche massa...era meglio puntare a gare piu in la...e prenderla con calma..comunque in bocca al lupo

[BodybuilderLifestyle]

si , sicuramente hai raggione zanna...
ma infatti la gara in cui sto puntando salire al 100% é quella a sapri , ho ancora 13 sett fino la...
Questa gara tra 5 week sara solo per ''prova'' e per cominciare la preparazione per sapri con un bodyfat gia basso a -8 weeks out..

vediamo cosa succede

[menphisdaemon]

13 gare è un altro paio di maniche Giancarlo. per Sapri è fattibilissimo.

[Theycallmechobo]

quanto sei alto?

[sebix]

L'anno scorso ha dimostrato di riuscirsi a tirare in pochissimo tempo, quindi puoi farcela, vai giancà

[BodybuilderLifestyle]

grazie sebix

1,84-85

[jeiko]

si , sicuramente hai raggione zanna...
ma infatti la gara in cui sto puntando salire al 100% é quella a sapri , ho ancora 13 sett fino la...
Questa gara tra 5 week sara solo per ''prova'' e per cominciare la preparazione per sapri con un bodyfat gia basso a -8 weeks out..

vediamo cosa succede

ma è la gara che c'è a napoli il 1 maggio ?
nel caso vengo con gente di fuori và

[IDDU]

L'anno scorso ha dimostrato di riuscirsi a tirare in pochissimo tempo, quindi puoi farcela, vai giancà

vero,nel video non sembravi affatto a 1week out..
davi l'impressione di essere indietro di un paio di settimane..invece poi in gara hai tirato fuori un'ottima condizione..
in bocca al lupo!