Dopo due mesi di palestra...

***M K K*** · 23-03-2012, 17:56:01

dopo due mesi c'e' poco da commentare , mangia ( tanto) e spingi.
sberleffo: la prima foto sarebbe ?

**The Beast** · 23-03-2012, 18:01:03

Mangia...

**Gaguin** · 23-03-2012, 18:46:16

Si, ma oltre a mangiare c'è qualche esercizio mirato a "riempire" il petto? Mi hanno consigliato il pull-over va bene? Ad occhio poi quanto potrei stare di bf?

**The Beast** · 23-03-2012, 19:06:52

Panca piana, dip.. e tanto mangiare.

***sebix*** · 23-03-2012, 19:15:42

Originariamente Scritto da Gaguin Visualizza Messaggio

Si, ma oltre a mangiare c'è qualche esercizio mirato a "riempire" il petto? Mi hanno consigliato il pull-over va bene? Ad occhio poi quanto potrei stare di bf?

Non capisco a cosa ti interessi la bf...sei pelle e ossa...pensa a mangiare..

**Gaguin** · 23-03-2012, 19:29:52

Giusto per curiosità, dato che non ho modo di misurarla, ho chiesto qui che so che avete l'occhio esperto...Comunque in due mesi ho avuto un aumento di 5 kg ma forse è più acqua che altro...

**The Beast** · 23-03-2012, 19:57:55

12-13% secondo me.

***blindevil7*** · 24-03-2012, 22:48:08

lascia perdere la bf... hai un po' di adipe accumulato sull'addome, ma per il resto sei uno scheletro... considera che se fai le cose per bene riuscirai a "spalmare" ( passatemi il termine ) quel poco di grasso che hai, con il risultato che a parità di bf sarai molto più impressivo...