dopo una settimana in normocalorica...

**moshroom** · 23-04-2012, 08:31:23

No sono in ipo calorica e ipo glucidica...da oggi starò a circa 140 cho e 180 fat per tre settimane...spero di non morire ahahah

**Luigi 87** · 23-04-2012, 09:10:47

Il sodio io non lo toglierei per nessun motivo al mondo...

**wind636** · 23-04-2012, 09:20:10

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Il sodio io non lo toglierei per nessun motivo al mondo...

Dio sia lodato ! Lo dico sempre anche io a chiunque ! Purtroppo questa mania insensata e tutt'altro che utile fatica a morire !

Domanda per l'autore quanto dista la pesatura dalla competizione ?

**moshroom** · 23-04-2012, 11:37:03

come mai non toglieresti il sodio luigi??

la pesatura si fa poco prima di salire sul tatami per il primo incontro...

---------- Post added at 10:37:03 ---------- Previous post was at 10:25:33 ----------

(mi sono espresso male, non levo completamente il sodio, lo abbasso leggermente dato che avevo troppi alimenti carichi! - appena finisco di stilarla, posto la dieta sul mio diario, mi farebbe piacere se le dessi un'occhiata

)

**Luigi 87** · 23-04-2012, 12:53:01

perchè qualsiasi sia il tuo intake di sodio, ci sono degli ormoni che lo regolano nel sangue... e lo tengono SEMPRE allo stesso livello... puoi ingannarli per poche ore

**moshroom** · 23-04-2012, 13:14:00

però comunque bisognerebbe tenerlo entro certi limiti, giusto? (ho messo la dieta, se ti va...)

**moshroom** · 01-05-2012, 09:51:07

-12 giorni alla gara... 74.5 kg dopo cardio a stomaco vuoto

***IDDU*** · 01-05-2012, 12:21:35

dovresti farcela tranquillamente a rientrare nel peso

**moshroom** · 01-05-2012, 12:43:34

speriamo, credo di perdere un altro chiletto, il fatto è che il peso è col gi addosso, menomale che ho preso un ultralight da 1 kg giusto!! se scendessi a 73 kg sarebbe ottimo perchè così avrei anche quel chiletto di margine per la colazione!!