Ciao a tutti, vi posto delle foto dei risultati ottenuti da ottobre fino ad oggi.
Ho iniziato da circa 2 mesi dieta e allenamento massa assumendo anche creatina e ho avuto un aumento di peso di circa 1 kg.
Nei mesi prima invece l'allenamento e la dieta non sono stati molto costanti.
Sto lavorando bene o dovrei aspettarmi risultati migliori?
Sono 1.75 x 70kg(circa), mi alleno 4 volte alla settimana solo pesi.
Anzianità d'allenamento diversi anni ma mai con cognizione.
30/10
21/02
17/3
Ho iniziato da circa 2 mesi dieta e allenamento massa assumendo anche creatina e ho avuto un aumento di peso di circa 1 kg.
Nei mesi prima invece l'allenamento e la dieta non sono stati molto costanti.
Sto lavorando bene o dovrei aspettarmi risultati migliori?
Sono 1.75 x 70kg(circa), mi alleno 4 volte alla settimana solo pesi.
Anzianità d'allenamento diversi anni ma mai con cognizione.
30/10
21/02
17/3
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