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Grazie mille....cmq mi allenavo 4 volte alla settimana....l'ultima volta che sono andato in cutting non facevo cardio...mi sono asciugato lo stesso...penso sia stato per i km ke faccio a lavoro
Grazie mille....cmq mi allenavo 4 volte alla settimana....l'ultima volta che sono andato in cutting non facevo cardio...mi sono asciugato lo stesso...penso sia stato per i km ke faccio a lavoro
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Come minutaggio quanto facevi?facevi solo tapis roulant ?
A inizio dell'anno scorso si...lo facevo 6 volte alla sett per 20 min...e mangiavo una ****..ho perso parecchia massa magra...il giusto penso sia un 3 volte alla sett per 20 min
Leo per me sei un vero esempio da seguire, e ammiro molto il tuo lavoro. Avrei parecchie domande da farti, non è che potremmo scambiarci qualche parola su facebook?? Spero proprio che tu mi possa dare un po di aiuto, visto che abbiamo passato quasi la stessa esperienza. Grazie in anticipo
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e la dieta che seguivi era povera di cho?
sei uno stimolo per me..spero un giorno di arrivare non dico ai tuoi livelli ma almeno decenti
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