ciao a tutti

[Palestra86]

Gli ultimi 15 kg si...avevo pero gia perso 10 l'anno scorso

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Complimenti. hai perso 25 kg in tutto? Se si, sei fortunato.

[lupenamerica]

R: ciao a tutti

Complimenti spero che mi vada nello stesso modo..:what:

lupenamerica da note 2

[leonidasbrunis]

R: ciao a tutti

Complimenti. hai perso 25 kg in tutto? Se si, sei fortunato.

Grazie...ma cmq non e fortuna e solo farsi il culo sopratutto nell'alimentazione!


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Complimenti spero che mi vada nello stesso modo..:what:

lupenamerica da note 2

Grazie....ho visto che hai scritto nell'altro topic ..penso lo abbiano chiuso...se vuoi chiedermi qualcosa riguardo a alimentazione vai al mio diario :;-):

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[lupenamerica]

R: ciao a tutti

Ciao leo daresti un occhio alla mia alimentazione e di conseguenza mi daresti qualche consiglio o appena iniziato prima mangiavo quando capitava.

http://www.bodyweb.com/showthread.php?p=8467297

lupenamerica da note 2

[Palestra86]

Ciao leo daresti un occhio alla mia alimentazione e di conseguenza mi daresti qualche consiglio o appena iniziato prima mangiavo quando capitava.

http://www.bodyweb.com/showthread.php?p=8467297

lupenamerica da note 2

Lupen, siamo nella stessa situazione e devo farmi il mazzo...
Come volevo dire anche a Leonardos, c'è gente che perde 30-40 chili e fortuna vuole che abbiano l'addome sodo e alcuna traccia del dimagrimento. A me è rimasto la pelle e ancora del grasso da smaltire. Quella di Leonardos è fortuna perchè qualunque sacrificio abbia fatto, la fortuna lo ha sostenuto non si spiega altrimenti. Non a tutti va così.

[leonidasbrunis]

Se ti riferisci alla pelle allora e un'altro discorso...ma per quanto riguarda i kg persi non è stata fortuna...mi ero rotto di sentirmi chiamare ciccione da tutte le parti...cercavo sempre una scusa per non fare dieta...io non mi sarei mai inmaginato di avere gli addominali,mai...invece guarda un po...con molta determinazione e sacrifici ho ottenuto cio che volevo

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[lupenamerica]

R: ciao a tutti

Grazie.

lupenamerica da note 2

[leonidasbrunis]

Non si vedono i detagli ma mi piaceva come foto quindi la posto ::-):

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[cecio]

garande leo..sarà la prospettiva ma ti vedo + spesso...fai paura...

[leonidasbrunis]

Grazie cecio....sono a 81 kg quasi 10 in piu da settembre...vediamo di raggiungere gli 85 ma la vedo dura

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[merio90]

cavolo leo... hai messo su tutti questi kg da settembre... bravo!!

[leonidasbrunis]

Grazie mille merio::-):

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[thereturn]

vacci piano... di quei dieci chili, almeno sei saranno di grasso... ;-) comunque stai più che bene

[leonidasbrunis]

Spero di meno ::-): cmq non mi pongo il problema della bf...meno male faccio 7 km al giorno 6 volte alla sett a lavoro

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Grazie cmq

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[PIJSTYLE]

Ciao innanzitutto complimenti per i risultati ottenuti fisico invidiabile!!volevo chiederti durante il dimagrimento quante volte ti allenavi?cardio lo facevi ogni giorno?