fine periodo massa !!

**MD_CORPORATION** · 14-03-2012, 21:20:54

sinceramente io fossi in te la continuerei la massa! ... mangia pulito....ma continuala!!

**Kanzio** · 14-03-2012, 21:26:02

Si anche io resterei in massa,valuta tu dipende dai tuo obbiettivi

**clabs** · 14-03-2012, 22:02:02

Dico che non ha senso la frase : fine periodo massa....ora come ora

**gianmaria8** · 14-03-2012, 22:02:37

massa nel senso stretto del termine no,ci sono accumuli sui fianchi e basso addome,continuare significherebbe nuovo grasso...fai una bodyrecomp,mantieni le calorie sulla soglia della normocalorica e inserisci del cardio,e mangia pulito

**clabs** · 14-03-2012, 22:11:51

Più che altro secondo me è non è stato molto fruttuoso queto periodo di massa che hai fatto, devi cercare di rivedere qualcosa perchè ci sono pochi muscoli e degli accumoli.

Comunque fai come dice Gian, ma non pensare nemmeno lontamente a tirarti ora come ora, perchè davveoro ce pochissima carne imho.

**dany11** · 14-03-2012, 22:29:48

ok quindi mi consigliate di continuare massa ma mangiando pulito?

**clabs** · 14-03-2012, 22:33:52

Bisogna mangiare sempre pulito, soprattutto quando si cerca di massificare

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**dany11** · 14-03-2012, 22:36:37

io diciamo che mi sono lasciato un pò andare ..specie in queste settimane di stop, ma giudicando c'è una buona struttura per fare un buon fisico no?

**MD_CORPORATION** · 14-03-2012, 23:02:02

Si tranquillo la struttura cè! .... ma mangia più pulito che puoi! gli sarri concediteli il fine settimana e sempre moderatamente! ... ad occhio e croce non ti farebbe male un ciclo di forza nell'allenamento ...

**dany11** · 14-03-2012, 23:09:17

non saprei ..un ciclo di forza nn l'ho mai seguito

**MD_CORPORATION** · 14-03-2012, 23:24:08

ti ho detto così... perchè è l'unica maniera per poter avere dei carichi decenti e dare maggior ipertrofia ai muscoli! ... cè poca muscolatura sotto la tua pelle per essere che ti alleni da quasi 2 anni!