bravo Fabio, non era una gara facile!
ci vediamo a Perugia
ci vediamo a Perugia
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(K)No(w) PAIN, (K)No(w) GAIN.
Intensity Intensity! Intensity!
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se te sei arrivato 5° non oso immaginare il livello dei 4 davanti a te. Complimenti comunque ! Metti altre foto
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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grazie ragazzi! ti dico quello che mi hanno detto da fuori cioè chi guardava la gara, a volumi ero da quelle parti magari non con il primo è che loro erano molto tirari soprattutto nella parte inferiore gluteo-fem-quad muscoli dove io sono scarso tra l'altro, wabba gran livello e giuria ottima (complimenti a Virgolino, la Ortu se non sbaglio e agli altri componenti)
Adesso metto alcune foto ma non sono un granchè, ci vorrebbero quelle del fotografo ufficiale si sa dove si possono trovare?Commenta
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Complimenti Fabio !!"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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l'esordio era difficile,ma i complimenti sono doppi: per la condizione visto che era il debutto e per la serenità/obiettività con cui analizzi gara e piazzamento.in bocca al lupo per la prossima,bravoOriginariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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ottima gara, bravo comunque e secondo me buonissima condizione....ora Perugia
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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grazie ancora!
http://imageshack.us/photo/my-images/811/038rl.jpg/
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Peccato che a te da queste foto ti si vede poco..ha vinto il 13?Commenta
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si iddu ha vinto meritatamente il 13!Commenta
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Il 13 impressionante!Permettimelo di dire ma una spanna sopra tutti!-Personal Trainer 1°livello.
-Istruttore Bodybuilding 1°livello.Commenta
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Il primo straordinario e il secondo che è il n 8 veramente ottimo pure lui!Commenta
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salve a tutti scrivo solo ora,
siamo rimasti contenti direi di tutto,esordio agonistico,condizione,prova colore,prova ricarica,posing,giudizio giudici,unica nota non brillante un mini back stage ma ci sta.
ora settimana di transizione con ripresa allenamenti abbastanza intensi e dieta sempre ipo ma non da fame. dalla prossima cambio radicale in allenamento con qualche tecnica atta anche alla riduzione di ritenzione di fluidi nelle gambe,c'e' ancora anche un po' di adipe ok ma vediamo se una maggiore attivazione del sistema linfatico ci puo' aiutare,split su 4 gg a settimana con cardio presente in tutti e 4 i gg in diverse modalita' e comunque quantita' ridotte,credo circa 45-50' di cardio in tutta la settimana,sempre post o intra wo,inoltre 3gg completamente rest con calorie ai minimi storici
di grande rilievo la tenuta del palco di Fabio,molto combattivo,pronto sulle pose e non intimorito dalla presenza di atleti piu' navigati e ingombranti di lui;prima del palco gli ho detto:quando non sai cosa fare fai un most muscular,ne avra' fatti 20
fantastico
Last edited by maracujabeach; 02-05-2012, 21:34:38.WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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Grande Alby è vero con la most non si sbaglia mai! Ora andiamo avanti!Commenta
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se posso, cosa intendi per "tecnica atta alla riduzione di fluidi nelle gambe"? complimenti a entrambi!Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggiosalve a tutti scrivo solo ora,
siamo rimasti contenti direi di tutto,esordio agonistico,condizione,prova colore,prova ricarica,posing,giudizio giudici,unica nota non brillante un mini back stage ma ci sta.
ora settimana di transizione con ripresa allenamenti abbastanza intensi e dieta sempre ipo ma non da fame. dalla prossima cambio radicale in allenamento con qualche tecnica atta anche alla riduzione di ritenzione di fluidi nelle gambe,c'e' ancora anche un po' di adipe ok ma vediamo se una maggiore attivazione del sistema linfatico ci puo' aiutare,split su 4 gg a settimana con cardio presente in tutti e 4 i gg in diverse modalita' e comunque quantita' ridotte,credo circa 45-50' di cardio in tutta la settimana,sempre post o intra wo,inoltre 3gg completamente rest con calorie ai minimi storici
di grande rilievo la tenuta del palco di Fabio,molto combattivo,pronto sulle pose e non intimorito dalla presenza di atleti piu' navigati e ingombranti di lui;prima del palco gli ho detto:quando non sai cosa fare fai un most muscular,ne avra' fatti 20fantasticoCommenta
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