7 uichs aut

**menphisdaemon** · 25-04-2012, 13:42:07

Mi sento quasi tutti i giorni con Alby: imho OTTIMO lavoro da parte sia tua che sua. Qui non mi hai risp, ma imho manca la ricarica...sei un pelo vuoto ma mi ha spiegato e ho visto dalle foto come reagisci bene alla ricarica. Approvo quello che avete intenzione di fare quindi ora STAI TRANQUILLO (e non perchè lo approvo, ma perchè avete dato il 100%

).

Settimana prossima voglio la foto tua e di Alby con la coppa...

***David79*** · 25-04-2012, 14:13:59

Si ero in scarica post wo e di carbo ce ne erano pochi...si Alby me lo ha detto che vi sentite spesso, queste ultime due sett. Sono state molto dure psicologicamente, anche ovviamente a livello fisico ma quello si sa, il problema è se la testa ti abbandona che non vai avanti e poi ti metti mille pensieri se sei in forma o no ogni 10 minuti ci penso..spero di pubblicare quella foto che mi hai richiesto grazie del supporto!

**davidezanna** · 25-04-2012, 14:24:46

in wabba farete la gara del 6 maggio??

***David79*** · 25-04-2012, 15:08:15

No Davide faremo Cesena 29 aprile

**Luigi 87** · 25-04-2012, 15:10:28

Ottimo fisico complimenti... hai qualche problemino a tirare le gambe (soprattutto dietro) o e' ritenzione o le foto non rendono bene?

**Manx** · 25-04-2012, 15:11:13

complimenti, ci sarà da combattere sul palco...ma tu hai già il coltello tra i denti

in bocca al lupo per Domenica.

***David79*** · 25-04-2012, 15:19:28

Grazie manx e grazie Luigi, si le gambe fanno fatica a tirarsi in generale dietro ancora di più sopratutto gluteo, poi le qualità delle foto e luci in generale non rendono mai veramente la realtà ma comunque le gambe non sono a livello di tiraggio come l'upper, sono contento per il discorso delle proporzioni invece che rispetto a quando sono partito a settembre sono decisamente migliorate!

***MeshuggaH*** · 25-04-2012, 17:15:13

forza Fabio, in bocca al lupo per domenica e complimenti per la condizione

***David79*** · 25-04-2012, 18:05:25

Grazie mesh crepi!

***maracujabeach*** · 25-04-2012, 18:39:07

Fabio credo che whatsup ci abbia quasi abbandonato,i mess arrivano circa un giorno dopo...vabbe' se c'e' bisogno ci chiamiamo

mancano solo due allenamenti molto semplici e brevi e poi si inizia a ricaricare un po' ma come accennato prima con moderazione,sinceramente credo fermamente che una ricarica di calorie possa: ottimizzare,non fare mai miracoli,puo' danneggiare piu' di quanto possa migliorare,per questo dopo aver fatto qualche prova con gli alimenti sono cmq per non stravolgere troppo quello che si e' fatto prima.

***David79*** · 25-04-2012, 18:49:09

Mi sa di si però era comodo!

si sono d'accordo oltre per un discorso di forma che Alby ha già valuatato anche per un discorso digestivo...diciamo che non sono proprio un tritasassi anzi!