Che ne dite?

***JOBLACK*** · 20-08-2002, 17:43:24

Quanti anni hai?
Dopo 10 mesi sembrano degli ottimi risultati. Ma prima com'eri?

**MISTER X** · 20-08-2002, 18:06:00

io direi ottimi risultati,ma per sicurezza bisognerebbe sapere come eri prima di cominciare,se facevi altri sport....

**Joker** · 20-08-2002, 18:09:55

bravo

Quanto pesavi prima e quanto pesi adesso?

...per la percentuale di grasso secondo me stai sul 10-12%

**nikotina** · 20-08-2002, 18:13:25

Io ho 16 anni,prima di cominciare ad andare in palestra non ho mai fatto nessun altro sport, facevo soltanto molta bicicletta per hobby.
Secondo voi che qual'è la mia percentuale di grasso,penso sia altina perchè non seguo nessuna dieta e mangio quello che mi pare e piace in qualsiasi momento!

**nikotina** · 20-08-2002, 18:29:58

Prima (quando ho iniziato a fare palestra) pesavo circa 73 Kg ora peso 80Kg.

**nikotina** · 20-08-2002, 18:38:04

Scusa Joker se in uno dei post che ho scritto ho ripetuto la stessa domanda (quella inerente alla percentuale di grasso) anke se tu mi avevi già risposto,ma non mi ero accorto!

10-12% di grasso, tenendo conto che non seguo nessuna dieta,è un valore alto o basso?

**MUSCLEBOY** · 20-08-2002, 19:25:42

ottimi risultati direi...a me la tua percentuale di grasso non sembra per nulla alta...anziche pensare all grasso pensa piuttosto di metter su ancora un po' di massa magra...

**paolokirk** · 23-08-2002, 00:19:46

Per me ad occhio stai circa al 9% di massa magra.
7 Kg in 10 mesi comprensivi di definizione mi sembrano ottimi risultati.

ByEZz

**Joker** · 23-08-2002, 14:21:55

Originally posted by nikotina
Scusa Joker se in uno dei post che ho scritto ho ripetuto la stessa domanda (quella inerente alla percentuale di grasso) anke se tu mi avevi già risposto,ma non mi ero accorto!
10-12% di grasso, tenendo conto che non seguo nessuna dieta,è un valore alto o basso?

E' un valore buono,per uno che non gareggia

Piuttosto,come dice Muscleboy,invece di preoccuparti del grasso,dovresti pensare a metter su un bel po' di massa,data la tua morfologia.
....mangia come un ***** e aumenta costantemente i carichi