18 anni 1 anno di allenamento

***EraExShoku*** · 10-03-2012, 00:24:32

Ben fatto, ottima struttura, continua cosi

***termosimone86*** · 10-03-2012, 10:00:02

Molto bene!

***thetongue*** · 10-03-2012, 10:21:10

stai andando bene

**Clark87** · 10-03-2012, 11:34:00

stra bene.. curioso di vedere da dove sei partito!

***mapnt*** · 10-03-2012, 17:07:01

grazie a tutti!

Clark87 purtroppo di foto a petto nudo dell'anno scorso non ne ho trovate, visto che non mi fotografavo, l'unica che ho purtoppo è questa dove pesavo 57 chili ed ero molto magro

**Clark87** · 10-03-2012, 17:15:51

ottimo, continua così

***PhD*** · 10-03-2012, 18:33:13

Ammazza la struttura sembra simile alla mia! Stai andando bene! Bravo

***IDDU*** · 10-03-2012, 20:20:17

Complimenti!..eri bello secco,gran lavoro!

**menphisdaemon** · 10-03-2012, 21:08:57

Buon miglioramento. Con una bf così bassa puoi mettere su una bella carrozzeria.

**Lion14** · 10-03-2012, 21:15:23

Bene

***mapnt*** · 10-03-2012, 22:31:48

grazie a tutti!

spero di migliorare ancora però

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Originariamente Scritto da IDDU Visualizza Messaggio

Complimenti!..eri bello secco,gran lavoro!

grazie

comunque in quella foto avevo appena iniziato, e mangiando di più e meglio di prima e allenandomi ero riuscito a mettere già su 3 kg, prima ero 54 kg!

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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Buon miglioramento. Con una bf così bassa puoi mettere su una bella carrozzeria.

secondo te quanto posso avere (ad occhio ovviamente) di bf? non ho mai fatto l'analisi plicometrica