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Ho visto delle foto su FB che fanno capire cos'è un vero talento.....inizia con le gare.
Puoi avere tutte le motivazioni che vuoi per non farle ma con un fisico cosi si annullano tutte.
Complimenti !
Cosa sono quei due pali ai lati del letto? Ma che dormi nel rack?
Ahahah si, quando ho "smontato" la mia palestra casalinga non sapevo dove metterlo e quindi... ahahah non ci avevo mai pensato ma e vero, tecnicamente "dormo nel rack", se questa non e passione...
super squat, sei sempre il numero uno ma non è ATG.. per renderlo atg dovresti cercare maggiormente l'incastro del gluteo tra le cosce e per farlo dovresti pure aumentare a mio avviso la larghezza delle ginocchia verso l'esterno ( non dei piedi ).... il punto è....perchè mai cercare l'atg puro... cosi è fantastico...prestiramento ischiocrurali, compattezza, poca retroversione.. bello davvero...
sul video di gambe lasciamo perdere sono irreali
Beh si... tecnicamente hai ragione, non ci sono dubbi... comunque ti racconto tutta la storia, a mo di Pipino (il breve):
1) Ti ricorderai che avevo cambiato tecnica di squat, passando ad uno stance piu largo, piu "da PL", con accosciata minore.
2) A livello di forza/carichi andava alla grande ma, dopo poco, ho iniziato ad avvertire un dolore all'anca sinistra durante che e rapidamente peggiorato.
3) Ho cambiato tecnica per ripassare a quella che si vede nel video.
4) Ho ancora aumentato l'accosciata (rispetto alla prima tecnica).
5) In palestra mi hanno detto che era uno squat ATG, stessa cosa sul tubo, ho ricevuto 3 pm di gente che mi diceva che non era uno squat PL ma scendevo di piu, che avrei dovuto aggiungere "ATG" (che poi io credevo si scrivesse ATTG ma vabeh, se e per quello credo anche a Babbo Natale e ai 50 di braccio - scherzo, solo a Babbo Natale, non sono mica scemo -)
6) Ho dato un'occhiata sul tubo per verificare, volevo rendermi conto del significato "comune" dato all'appellazione "ATG"
7) Ho notato che, seppur tecnicamente cio che dici e vero, gran parte degli squat descritti come "atg" sul tubo, sono ben piu "alti" dei miei (chiaramente ce ne sono anche di piu "bassi" ma si tratta quasi sempre di squat WL.
8) Ho quindi deciso, previa mini sondaggio di opinione supplementare (realizzato da me medesimo) di aggiungere ai miei video di squat l'appellazione di origine controllata "ATG".
9) Perche? Soprattutto per distinguerli da un piu "tradizionale" squat PL, parallelo o poco piu basso; perche, con una tecnica "normale", intesa non da WL, e estremamente difficile scendere "piu giu" senza andare eccessivamente in avanti con le ginocchia. Perche in fine, "per il mio squat", mi sembra di scendere ATG.
Malgrado quanto precede, se per te il fatto di scrivere ATG accanto al mio video e da considerarsi come una "barata" da parte mia... beh dimmelo che io correggo
ti manca il braccio di MarcoRomano, poi sei un vero FRIKKIO bodibilder!
Tanto siete sempre contro di me, bah... ma io so che il 26% di voi e soltanto geloso, il 34% e secco e geloso, NaturalmenteBi e g... "arzillo", e l'1% e pelato... ma rideremo quando si misurera il braccio
(ma che ho detto? )
Ho visto delle foto su FB che fanno capire cos'è un vero talento.....inizia con le gare.
Puoi avere tutte le motivazioni che vuoi per non farle ma con un fisico cosi si annullano tutte.
Complimenti !
Le foto su FB non sono mie, ogni tanto le rubo a dei veri grossi e le posto dicendo che sono io, quindi non posso gareggiare... peccato pero, avessi avuto il fisico magari mi sarebbe anche piaciuto...
2) A livello di forza/carichi andava alla grande ma, dopo poco, ho iniziato ad avvertire un dolore all'anca sinistra durante che e rapidamente peggiorato.
Per caso il dolore era più forte in max accosciata nella parte anteriore dell'articolazione? lato sx, parte anteriore del bacino, proprio dove si piega in avanti la coscia
haha...chec*****...con quel peso e quella tecnica puoi tranquillamente scrivere atg senza pensarlo un baro!!!!!mi ricordo bene tutte le evoluzioni tecniche del tuo squat ed ora ti vedo davvero bene..
la mia puntualizazione era riferita al fatto che se la tua è una ricerca dell'atg nella sua massima espressione sappi che ti manca ancora quel qualcosa che risiede nell'allargare le ginocchia, portarle maggiormente oltre la punta del piede ( cosa che non ti consiglio ) e cercare l'incastro con il gluteo verso il tallone e la schiena che cerca la verticalità.... tutte cose che io non consiglierei mai di fare con quei carichi..
per il resto se vuoi distinguere le tue due tecniche chiamando questa atg va benissimo, è comunque un quasi atg puro, meglio del 90% degli atg sul tubo..
per tutto il resto massimo respect, sei un atleta!!!!!
ps: ottime le zampe da 50 ma si vede che la fotocamera è impostata su MR...sei un baro..
Per caso il dolore era più forte in max accosciata nella parte anteriore dell'articolazione? lato sx, parte anteriore del bacino, proprio dove si piega in avanti la coscia
Si, piu o meno... pero avvertivo il dolore soprattutto "di lato", come se la "punta" del femore volesse "uscire lateralmente" (linguaggio primitivo rulezz). Dopo un po' ha iniziato a farmi male anche facendo le scale, poi pure pigiando sul femore ("altezza anca") con la mano. E la seconda volta che mi succede, ormai ho la certazza che sia dovuto appunto allo stance largo (volendo comunque accosciare sotto il parallelo e con il "sedere indietro"); eccessiva stimolazione dell'anca, quella tecnica non fa per me, cqfd
haha...chec*****...con quel peso e quella tecnica puoi tranquillamente scrivere atg senza pensarlo un baro!!!!!mi ricordo bene tutte le evoluzioni tecniche del tuo squat ed ora ti vedo davvero bene..
la mia puntualizazione era riferita al fatto che se la tua è una ricerca dell'atg nella sua massima espressione sappi che ti manca ancora quel qualcosa che risiede nell'allargare le ginocchia, portarle maggiormente oltre la punta del piede ( cosa che non ti consiglio ) e cercare l'incastro con il gluteo verso il tallone e la schiena che cerca la verticalità.... tutte cose che io non consiglierei mai di fare con quei carichi..
per il resto se vuoi distinguere le tue due tecniche chiamando questa atg va benissimo, è comunque un quasi atg puro, meglio del 90% degli atg sul tubo..
per tutto il resto massimo respect, sei un atleta!!!!!
ps: ottime le zampe da 50 ma si vede che la fotocamera è impostata su MR...sei un baro..
Si, concordo con te su tutto (mi dirai... come al solito ).
Ti ringrazio andrea (anche perche il tuo parere, come sai, non mi e indifferente).
P.S. Infatti me l'hanno venduta come "fotocamera per grozzi": invece del grandangolo e dotata del famigerato "angolo MR"
P.P.S. Visto che siamo in tema... una foto fresca fresca
Ah dimenticavo... sono arrivati i nuovi manubri in palestra: 80kg // 90kg e 100kg... si, avete letto bene... "100kg l'uno", a vederli fanno paura.
Se volete vi faccio una foto
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(che poi su BW sarebbe estremamente mal visto)
)
(anche un paio di kg)
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