Notizie dal fronte, Bro

[Joe GILLIAM]

vabe qui si viaggia ad alti livelli,ad ogni modo,faciamo i pignoli : schiena disumana,braccia indietro e bf davvero al limite del decente

Tirati(anche un paio di kg)

Nulla da dire, quando e vero e vero
Comunque ti assicuro che, per la bf, ci sto provando (cercando di adattare l'alimentazione, ma senza "cadere nella dieta")

[menphisdaemon]

Foto dei manubri!

[NaturalHardCore]

Ah dimenticavo... sono arrivati i nuovi manubri in palestra: 80kg // 90kg e 100kg... si, avete letto bene... "100kg l'uno", a vederli fanno paura.
Se volete vi faccio una foto

Anche foto di chi riesce ad usarli non sarebbero male

[naturalmentebig]

le braccia sfigurano ma solo in numero dato che sono 2 mentre il busto è il risultato della perfetta saldatura di almeno 3-4 busti normali. No words.

[personaltrainer78]

Tra i non agonisti hai la schiena più grossa che abbia mai visto,dunque anche senza gareggiare hai comunque un primato

[Paul_Anderson]

Ah dimenticavo... sono arrivati i nuovi manubri in palestra: 80kg // 90kg e 100kg... si, avete letto bene... "100kg l'uno", a vederli fanno paura.
Se volete vi faccio una foto

Sei enorme...

80,90 e 100 kg? Con la tua forza, sono sicuro, riusciresti a fare panca con quelli da 80 kg.

[CRI PV]

foto foto

[Tupac 1991]

Disumano!!!

[Schizzato]

80,90 e 100 kg? Con la tua forza, sono sicuro, riusciresti a fare panca con quelli da 80 kg.

Dai basta che sto secco alla fine ci crede e poi lo ritroviamo schiacciato sotto 2 manubri...ma scherzi a parte ahahahah Joe volevo farti una domanda un po più "tecnica",se ti va di rispondere te ne sarei grato,altrimenti stai tranquillo,posso capire

Ogni quanto fai panca-stacco-squat?
Ogni quanto provi i massimali?

Scusate l'OT.

[Joe GILLIAM]

Foto dei manubri!

Arrivano...

Anche foto di chi riesce ad usarli non sarebbero male

Beh... questo lo vedo gia piu difficile

le braccia sfigurano ma solo in numero dato che sono 2 mentre il busto è il risultato della perfetta saldatura di almeno 3-4 busti normali. No words.

(no frc, non ti fare strane idee, in real non ti abbraccerei mai, nessun etero sano di mente lo farebbe)

Tra i non agonisti hai la schiena più grossa che abbia mai visto,dunque anche senza gareggiare hai comunque un primato

Beh... meglio averlo che esserlo (grazie trainer, lusingato)

Sei enorme...

80,90 e 100 kg? Con la tua forza, sono sicuro, riusciresti a fare panca con quelli da 80 kg.

Magari qualche colpo dovrei anche riuscire a farlo, ma non garantisco nulla; la panca con i manubri non l'ho praticamente mai fatta...

foto foto

Rivano dotto...

Disumano!!!

]Dai basta che sto secco alla fine ci crede e poi lo ritroviamo schiacciato sotto 2 manubri...[/B]ma scherzi a parte ahahahah Joe volevo farti una domanda un po più "tecnica",se ti va di rispondere te ne sarei grato,altrimenti stai tranquillo,posso capire

Ogni quanto fai panca-stacco-squat?
Ogni quanto provi i massimali?

Scusate l'OT.

Ahahah il bello e che leggendo i commenti ho pensato la stessa cosa, se mi metto in testa di volerli usare per i pettorali, sono sicuro che e la volta che ci resto... non scherzo

Premetto che l'allenamento che seguo attualmente e abbastanza complicato, sarebbe lunghetto da scrivere... (e poi e "topo secret" ) ma in generale lavoro ogni muscolo in modo diretto una volta ogni 14-15 giorni (quindi panca, squat e stacco 1 volta ogni 2 settimane circa). Alcune volte faccio dei "richiami" ma solo per i tre big. Mi alleno un giorno si e uno no.
I massimali, intesi come "massimali reali", dove bisogna dare il 100% non li provo da una vita e penso che non li provero piu. Quando provo un "massimale" sono sempre almeno 20kg sotto al massimale effettivo/reale.

[NaturalHardCore]

Premetto che l'allenamento che seguo attualmente e abbastanza complicato, sarebbe lunghetto da scrivere... (e poi e "topo secret" ) ma in generale lavoro ogni muscolo in modo diretto una volta ogni 14-15 giorni (quindi panca, squat e stacco 1 volta ogni 2 settimane circa). Alcune volte faccio dei "richiami" ma solo per i tre big. Mi alleno un giorno si e uno no.
I massimali, intesi come "massimali reali", dove bisogna dare il 100% non li provo da una vita e penso che non li provero piu. Quando provo un "massimale" sono sempre almeno 20kg sotto al massimale effettivo/reale.

I manubri . Su che base hai scelto una frequenza così rarefatta? Per caso ispirazione ciantiana?

P.S. Memphis non mi odiare

[IDDU]

Premetto che l'allenamento che seguo attualmente e abbastanza complicato, sarebbe lunghetto da scrivere... (e poi e "topo secret" ) ma in generale lavoro ogni muscolo in modo diretto una volta ogni 14-15 giorni (quindi panca, squat e stacco 1 volta ogni 2 settimane circa). Alcune volte faccio dei "richiami" ma solo per i tre big. Mi alleno un giorno si e uno no.
I massimali, intesi come "massimali reali", dove bisogna dare il 100% non li provo da una vita e penso che non li provero piu. Quando provo un "massimale" sono sempre almeno 20kg sotto al massimale effettivo/reale.

Non l'avrei mai detto....
in quei giorni di wo però il volume dev'essere qualcosa di esagerato...no?

[PrinceRiky]

I manubri . Su che base hai scelto una frequenza così rarefatta? Per caso ispirazione ciantiana?

P.S. Memphis non mi odiare

beh, allenarsi una volta ogni due giorni non mi sembra una frequenza poi così bassa. se interpreto bene, ha sostanzialmente scritto che spinge forte sempre meno frequentemente e non ce lo racconta perché se no si apre il vaso di pandora.
comunque grande cianti è la luce di tutti noi, fonte di ispirazione e meditazione; quindi sicuramente lo sarà anche per joe.

[DNP]

beh, allenarsi una volta ogni due giorni non mi sembra una frequenza poi così bassa. se interpreto bene, ha sostanzialmente scritto che spinge forte sempre meno frequentemente e non ce lo racconta perché se no si apre il vaso di pandora.
comunque grande cianti è la luce di tutti noi, fonte di ispirazione e meditazione; quindi sicuramente lo sarà anche per joe.

Ricky che mi dici dell'allenamento Markko M. (detto memphis training)???

[Mr. Olegas]

Grande Joe
Quoto le domande sull'allenamento...
P.S. Prima di usarli ricordati di togliere l'acqua... altrimenti non ce la fai