Dopo 4-5 mesi..

[Sofiane]

Edit.

[hdmi]

il meglio che ti posso consigliare e di seguire una dieta per i tuoi obbiettivi.
La dieta sta alla base di tutto.

[DESTINO]

stai sbagliando, su questo non c'è dubbio...

[Sofiane]

stai sbagliando, su questo non c'è dubbio...

Come sto sbagliando? Dimmi in che cosa..

[abs]

in tutto sia nell'allenamento che è fatto senza cognizione di causa e sopratutto nell'alimentazione...ora non so com'eri prima ma sicuramente quei kg ke hai messo sono al 90%di fat...iniza a postare nella sezione dieta come ti nutri per ora cosi si corregge...perche fidati l'allenamento è importante ma l'alimentazione lo è ancora di piu...

[cesko92]

sgrassa sgrassa...

[Sofiane]

Capito, cercherò di sgrassare..
Quindi l'unico problema sarebbe l'alimentazione?

Sarò sincero, Ma io mangio quello che si cucina in casa, alcune volte si fa la pasta, altre volte salsiccia, carne, pesce, pollo, altre volte verdure con carne, altre volte riso..

[chiadoz]

mi ricordi me quando avevo iniziato, per forma e cicciottosità

cmq tranquillo scrivi nella sezione dieta cosa mangi e qualcuno ti consiglierà...
un buona dieta, un buon allenamento e un buon riposo stanno alla base di questo sport

quindi mangia correttamente e spigni

[cesko92]

Capito, cercherò di sgrassare..
Quindi l'unico problema sarebbe l'alimentazione?

Sarò sincero, Ma io mangio quello che si cucina in casa, alcune volte si fa la pasta, altre volte salsiccia, carne, pesce, pollo, altre volte verdure con carne, altre volte riso..

il problema probabilmente è proprio questo..

[Sofiane]

Perfetto, ora il mio obbiettivo è di farmi una dieta e cercare di seguirla..

[Reno Raines]

Quoto tutti, tranquillo, per fortuna sei giovane e ci vorrà poco a rimetterti in forma, però a questo punto dovrai portare pazienza e fare una vera e propria dieta

[Sofiane]

Quoto tutti, tranquillo, per fortuna sei giovane e ci vorrà poco a rimetterti in forma, però a questo punto dovrai portare pazienza e fare una vera e propria dieta

Ottimo