Sono solo due mesi...ma volevo un vostro parere...

**neteye** · 17-05-2012, 01:26:51

5 mesi di allenamento,nelle ultime 2 settimane ho iniziato a usare acetil carnitina e caffeina abbinata a normocalorica.Foto a freddo.

C è qualcos altro che potrei abbinare per bruciare grassi oltre quello che uso gia?? Non mi sarõ dato pace finche non vedrõ scomparsa o quasi la ciambellina intorno i fianchi.

**neteye** · 04-06-2012, 17:28:36

Sei mesi . Alc+caffeina per 3 settimane circa. massa+normo

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**neteye** · 08-06-2012, 00:05:07

Raga ma secondo voi come sto andando? Cioè per il tempo impiegato potevo lavorare meglio?? Ho cercato di dare il massimo a ogni singolo allenamento e seguendo la dieta meticolosamente e allo stesso modo continuo ancora oggi. Che dite??

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**MrEra93** · 08-06-2012, 00:11:52

Secondo me stai andando bene!

**-Ronny-** · 08-06-2012, 00:28:17

anche secondo me stai andando bene.

**°°Kangaroo°°** · 08-06-2012, 01:54:39

anche secondo me stai migliorando..continua così e abbi pazienza

**neteye** · 08-06-2012, 01:58:59

Grazie a tutti!! ci vuole una spinta psicologica ogni tanto!!

**Lurec_96** · 08-06-2012, 20:38:35

Ciao, ti inizi a vedere meglio ora che sei in normocalorica? Misure (braccio, gambe ecc...), peso(corporeo) e carichi negli esercizi come vanno? Te lo chiedo perchè ora la inizio anch'io e sono curioso

**neteye** · 08-06-2012, 22:26:33

Allora,il braccio piu o meno siamo li,ma oggi faccio 38cm, 105cm di torace. Sono stabile sui 74-75 quindi 3kg in meno e parlando con te da quando faccio uso di alc+caffeina sono asciugato.per i carichi non ho notato difficoltá tranne che per la panca piana che faccio oggi 50kg totali e sbarra a parte...un po pochi secondo me. Ma per il resto degli altri esercizi piano piano ma ho aumentato. Per farti un esempio prima con una ipercalorica nelle spinte con manubri su inclinata facevo 13kg per braccio fino a 2-3 settimane fa..oggi arrivo a 18kg nonostante faccia superserie e quindi subito dopo croci ai cavi con 18kg per braccio. Sto cercando di asciugare piu che posso pur continuando a fare esercizi da massa e per quanto è un controsenso ci sto riuscendo perche ho guadagnato 3cm sul torace (2 sett fa ero 102) e peso meno (addome anche piu visibile).

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**Lurec_96** · 09-06-2012, 15:03:24

Ho capito, quindi in pratica i carichi continuano ad aumentare, il peso diminuisce e ti vedi sempre meglio?

**neteye** · 10-06-2012, 14:43:22

Esattamente solo il peso ora si é fermato,forse perche ho concluso il ciclo di alc+caffeina.appena riprendo vediamo se scendo ancora.

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