dopo tanti sforzi...

[Umby1992]

ecco...dopo 4 anni di sacrificio, inizio a vedere dei piccoli risultati
20 anni, 183cm x 82kg
i fianchi sono da l'unica pecca...sto facendo di tutto ma forse è genetica

[DNP]

Il valore aggiunto della seconda foto è l'olio.

[Lion14]

Le foto sono prima e dopo?

[termosimone86]

Sul fisico non mi esprimo dato che le 2 foto sono incomparabili ma ti faccio i complimenti per la fantastica collezione di Dylan Dog.

[Umby1992]

le foto sono state scattate ieri dall'iphone(la qualità è quella ke è...), non è un prima-dopo...la collezione di dylan dog è di mia sorella ...l'olio l'ho messo xke mi ero depilato ed ero un pò irritato, ma nulla di ke

[PhD]

Sì i fianchi "larghi" sono strutturali, non puoi fare niente se non migliorare l'impatto visivo migliorando v-shape e mettendo carne sulle spalle. Quindi dacci sotto

[toky83]

certo qualcosina cè e bisognerebbe vedere anche da come sei partito ma 4 anni sono tanti se fatti senza soste...se cosi fosse penso che qualcosa non è andato come doveva pero ti dico se hai metti foto della condizione di partenza se no si possono fare considerazioni solo sulla condizione attuale e non sul tuo percorso ...

[david_letterman]

stai bene. tantopiù che dici che i fianchi sono l'unica pecca... direi che ti accetti abbastanza bene ehehe

poi scusa, l'ordine è stato foto 1, depilazione, olio, foto 2?

scusa, era solo per ridere un pò, ribadisco che per me stai bene, continua così.

[IDDU]

Per constatare i risultati servirebbe una foto del "prima"..

[Umby1992]

l'olio l'ho messo dopo perchè sentivo un leggero prurito nella zona centrale del petto...x le foto, dovrei cercarle ma cmq fino all'estate 2011 ero piu "ciccione"...facendo cardio e corsa per 30min 3 volte a settimana, adeguando una buona dieta con pochi carbo, sono arrivato qui...

io per ora non mi lamento del fisico che ho, però vorrei crescere muscolarmente, ma ci vuole ancora molto tempo

[Wolf46]

Hai un viso molto espressivo!

[Umby1992]

sisi wolf xD