le mie foto...pareri

**conetti** · 28-02-2012, 15:08:05

bhè...c'è da lavorare questo è sicuro...ma comunque avendo eseguito principalmente un lavoro di dimagrimento il risultato in termini di massa deve ancor venir fuori...
vedrei bene ancora un pò di dimagrimento osservando l'ultima foto... un pò di panzetta viene fuori ma niente di grave

**yurii** · 28-02-2012, 17:22:30

Quindi inutile continuare massa?!?

**Reno Raines** · 28-02-2012, 18:47:19

Hai messo su sicuramente del muscolo, e c'è ancora un po' di margine prima che si possa dire che ti sei sporcato troppo, vedi tu se vuoi gia iniziare a rincorrere una forma leggermente più asciutta per l'estate, a costo di qualche kg, oppure continuare così con molta attenzione a non sporcarti troppo.
Se riuscissi a tenere questa bf e mettere su anche solo un altro kg pulito prima dell'estate sarebbe ottimo

**yurii** · 29-02-2012, 00:17:09

È proprio questo in punto. Ho paura di iniziare troppo tardi a definire...

**Reno Raines** · 29-02-2012, 00:32:22

Beh considera che non puoi fare una vera e propria definizione in quanto rischi di perdere i muscoli.. ti conviene fare una cosa graduale a questo punto, abbassa di un poco le kcal usando i carbo o i grassi e vedi dopo un mese come ti vedi, se vedi che ti stai sciupando agisci di conseguenza, se invece non vedi scendere la bf (per quanto si possa vedere) osa un altro po..
in questa fase è rischioso cercare dimagrimenti eccessivi e con scadenza..

**yurii** · 29-02-2012, 01:10:00

Ti ringrazio.
Meglio scendere coi carbo o coi grassi?

**Reno Raines** · 29-02-2012, 01:16:06

Non so se ti posso dare una risposta precisa, personalmente avevo fatto con i carbo, assumendoli diversamente nei giorni di allenamento rispetto agli altri. (tuttora faccio così)
In ogni caso qualcun altro potrà dirti di più e in maniera più tecnica