Pareri?

[Molipaperino07]

Non riesco ad aprirlo, saresti così gentile da passarmene un altro? Grazieeeee!!!

[Molipaperino07]

Dovrei aver risolto, ecco cosa mi esce dal calcolo (spero corretto stavolta eheheh )

[IDDU]

ah ecco 360gr di cho.. comunque per me dovresti alzare un po tutto,principalmente i grassi ..ma postala in dieta nel 3d che avevi aperto che qui siamo ot.

[Davide_89]

Stai molto bene.Bello l'addome

[Molipaperino07]

Stai molto bene.Bello l'addome

Grazie. E' il gruppo muscolare migliore anche secondo me.

ah ecco 360gr di cho.. comunque per me dovresti alzare un po tutto,principalmente i grassi ..ma postala in dieta nel 3d che avevi aperto che qui siamo ot.

Fatto!!! Secondo te per raggiungere masse muscolari maggiori, con l'allenamento che faccio, aumentando di un po' le kcal, quanto ci metto? Gracias!!!

[PhD]

Questa è una domanda senza risposta. Di certo potrai sfruttare la tua giovane età. Non pensare a quanto ci metterai; allenati sodo e avrai i tuoi risultati

[Molipaperino07]

Certo, questo sì.

Mi chiedevo solo, con l'attività aerobica che svolgo e con le "limitazioni" che ho in palestra, quanto mi sarà difficoltoso aumentare la massa muscolare in un certo modo.

[Molipaperino07]

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[Molipaperino07]

[menphisdaemon]

Buono.