progressi dopo 10 mesi

[SuperMax22]

Ciao a tutti, sono partito da una base da quasi anoressico, adesso sono 1,78-79cm x 70,5kg, hp -9 , l'obiettivo a medio lungo termine è arrivare a 80kg e poi vedere che fare..

foto di quanto ero quasi uno scheletro non ne ho, questa quella più vecchia , dopo 3 mesi di allenamento..




queste sono di oggi..









Shot at 2012-02-21

scusate le pose orribili

[BigPaschi]

di sicuro il tuo gruppo forte per adesso è il trapezio... per forte non intendo che sia sufficientemente sviluppato.. ma rispetto agli altri gruppi sta moltoooo bene... credo che tu abbia un fisico pro spessore e contro ampiezza... ma solo il tempo potrà dirci di più...

continua ad allenarti in modo sodo... mangiando bene... e rimanendo costante su tutto

[clabs]

Quoto , l'importante è la costanza ( sia nella dieta che nell'allenamento, ogni giorno), poi vedrai che i risultati arriveranno ; )

[SuperMax22]

di sicuro il tuo gruppo forte per adesso è il trapezio... per forte non intendo che sia sufficientemente sviluppato.. ma rispetto agli altri gruppi sta moltoooo bene... credo che tu abbia un fisico pro spessore e contro ampiezza... ma solo il tempo potrà dirci di più...

continua ad allenarti in modo sodo... mangiando bene... e rimanendo costante su tutto

grazie concordo con tutto, cerco sempre di allenarmi con continuità e bene, purtroppo con la dieta è più difficile per la poca indipendenza che a questa età ho ma comunque do il massimo...

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Quoto , l'importante è la costanza ( sia nella dieta che nell'allenamento, ogni giorno), poi vedrai che i risultati arriveranno ; )

certo, ci proviamo grazie

[Caredds]

Ciao, sei senz'altro migliorato rispetto all'inizio per il cibo assilla e assilla i tuoi genitori e fidati che alla fine cederanno
Quanti anni hai?

[SuperMax22]

sisi gli sto assillando da quando ho iniziato un po' hanno imparato 19 anni

[Reno Raines]

Continua così

[SuperMax22]

Continua così