Aggiornamento dopo 8 mesi: foto e pareri

[Atreides82]

e dopo un giorno e mezzo di sgarri pazzeschi... ecco la mia condizione odierna! 9 mesi dopo! sembra che ho partorito hahahahahahahaha

[sabon]

che spettacolo di trasformazione!

[Atreides82]

GRazie mille :P

[luca82xxx]

Ma casso sempre meglio! Complimenti davvero!

Ma hai cercato di fare muscolazzi puliti o altro ?

[weighthaiamateur.]

Salve ragazzi, come promesso all'inizio dei lavori, posto due foto di comparazione dopo 8 mesi di alimentazione cambiata e lavoro in palestra. Faccio 30 anni a luglio di quest'anno e sono partito da una base di 90KG per arrivare ad oggi che sono 73,1KG. Credo di aver lavorato molto bene, sono soddisfatto del risultato attualmente ottenuto anche se ovviamente c'è ancora tantissimo da fare! Ho ripreso a fare aerobica da 1 settimana dopo due mesi di stop per uno strappo muscolare ad un polpaccio quindi spero di migliorare ulteriormente per l'estate, la strada sembra quella giusta.

Si accettano consigli e giudizi sulle foto quindi scatenatevi

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Eccellente è dire poco! BRAVISSIMO!

[Jin81]

Il miglioramento è eccezionale, hai l'obbligo di aprire un diario e raccontare passo passo dieta e allenamenti che hai seguito fin qui.

[Wolf46]

Grandissimo risultato, complimenti vivissimi!

[sbrinz91]

hai fatto un ottimissimo lavoro

[ennio78]

complimenti di cuore! qui si vede quando uno ci mette dedizione e costanza nel fare le cose fatte bene! Ora cerca solo di non svuotarti troppo e continua cosi. Ho letto delle calorie...a mio modo di vedere sono un pò troppo basse x un bodybuilder...xò vedi un attimo te se puoi andare avanti cosi....

in bocca a lupo
ennio

[Atreides82]

complimenti di cuore! qui si vede quando uno ci mette dedizione e costanza nel fare le cose fatte bene! Ora cerca solo di non svuotarti troppo e continua cosi. Ho letto delle calorie...a mio modo di vedere sono un pò troppo basse x un bodybuilder...xò vedi un attimo te se puoi andare avanti cosi....

in bocca a lupo
ennio

il punto è questo, le cal sono poce ed e vero però ce da dire che se ora in questo preciso momento riuscissi a fare un lavoro di scarico di BF al massimo delle mie possibilità, poi potrei lavorare in modo ottimale sull'alimentazione per fare massa. Facendo capire meglio il concetto è questo: il grasso recente lo si elimina nel giro di pochi giorni settimane, quello vecchio di anni no.. ecco a me è rimasto quello vecchio di anni che rischia di fare da "base" per la massa futura

Vorrei evitare questo tipo di problema, sicuramente ce da dire che se è vero che tengo 1700 cal di media al di tra on e off è anche vero che tra il sabato sera e la domenica completa assumo qualcosa come 7 8000 kcal

[Clark87]

stai facendo un gran lavoro

[sabon]

ma dove lo vedi questo grasso vecchio?c'hai tanto di addominali...non ti fare paranoie inutili.

[gianmaria8]

trasformazione perfetta...ora non mollare e continua a perseverare,il grasso vecchio nel basso addome c'è..e l'utente in questione lo sa bene e ci sta lavorando..sono sicuro che tra un anno non avrai più nulla,visti i ritmi con cui procedi

[Atreides82]

trasformazione perfetta...ora non mollare e continua a perseverare,il grasso vecchio nel basso addome c'è..e l'utente in questione lo sa bene e ci sta lavorando..sono sicuro che tra un anno non avrai più nulla,visti i ritmi con cui procedi

esatto il grasso sotto schiena (sopra il gluteo) e sul basso addome ce ancora, ovvio, non tantissimo ma cmq ce... non si denota dalla foto perche una foto statica da la sensazione di pelle tirata in realtà sotto non è proprio cosi, nulla di gravissimo ma se mi metto seduto le pieghe della pelle e del grasso ancora un po si vedono

[sabon]

mah...secondo me sono paranoie. Ti rifaccio i complimenti per la trasformazione però, anche a me farebbe piacere leggere come ti sei allenato e le scelte che hai fatto